现在大家都追求优生优育，很多夫妻都会为孩子选择一个最佳的受孕季节和最佳的受孕时间，这样能有效提高胎儿的各项指标。其实怀孕也会讲究天时地利人和，一年中最易受孕的月份马上就要来了，备孕夫别错过哦！
一年中，这个月份是最佳的受孕时间：
一年中最易受孕的月份是3-4月份，因为这时正值春暖花开，气候温和适宜，一些流感病毒或传染病也比较少。所以这个时间，最适合胎儿在孕肚中成长发育，还能有效预防胎儿畸形。春季日照充足，这能在整个妊娠过程中，为孕妇提供良好的日照条件。孕妇接受足够的日照，能有效促进钙磷的吸收，利于胎儿骨骼的生长和发育。
为了能提高受孕率，要做好这几个准备工作：
1、保证休息和睡眠：备孕时期内，夫妻两人一定要保证足够的睡眠，不然可能会影响荷尔蒙的分泌，会不利于怀孕，每天保持轻松的心情，不要有太大的心理压力。
2、戒烟戒酒：酒精会对精子造成一定的伤害，会影响精子的活力和质量，香烟中的尼古丁和其他有害物质也会杀伤精子，所以在备孕的三个月时间中，要戒烟戒酒。
3、补叶酸：叶酸对胎儿的发育有着至关重要的作用，一旦缺乏叶酸，有可能导致胎儿大脑发育不良或出现畸形问题，所以女人在怀孕前三个月一定要注意补充叶酸，也可以吃富含叶酸的食物，像菠菜、生菜、小白菜等。
4、补钙：盖子是形成我们人体骨骼和牙齿的主要成分，也是胎儿发育过程中不可缺少的营养成分。所以备孕期间，可以多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、豆制品、蛋类、海鲜类等。
