现在都讲究科学备孕,所谓科学备孕除了要做好生活中各方面准备外,还需要讲究科学的怀孕方法,如通过测算排卵期,有准备的怀孕就可以增加怀孕的几率,从而快速高质的怀孕。今天就教大家几种测算排卵期的方法。
什么是排卵期
排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常,每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。
正常育龄妇女每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。
排卵期怎么算?
生活中,有很多种测算排卵期的方法,常用的有下面几种,备孕的夫妻可以选用这些方法来测算排卵期,快速怀孕。
1、推算法
月经规律的女性:女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的12-14天左右。
卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
女性可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是,排卵受到环境、疾病、心情及药物的影响,排卵期也会有所变动,因此推算排卵日时要根据实际情况。
月经不规律的女性:可以用下面的排卵期计算公式推算:
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
如月经期最短为30天,最长为40天,按公式:(30-18=12)(40-11=29),所以在月经潮后的第12天至29天都属于排卵期。
2、测基础体温法
备孕期的女性也可以每天监测并记录体温,一般女性在基础体温处于高水平的前后1-2日是易孕阶段,但这是能提示排卵已经发生,不能预知何时排卵。正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5度。
3、排卵测试纸
从月经结束的一周左右,每天使用排卵试纸检测一次,如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强,就要加强检测的频率,最好能够每4小时测一次。
如果对比试纸发现,排卵试纸开始减弱,并且迅速转弱了,那说明即将排卵了,就可以安排行房。排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。
研究表明,排卵试纸仅适合30%女性使用,准确率有待求证。
4、中间痛法(排卵日疼痛)
有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。
调查发现,97%的中间痛在排卵前感觉到,因此如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。
5、临床方法
当然,除了上面这些方法,还可以采用一些临床检查方法来确定排卵期是哪天,常用的如:宫颈粘液法、测尿法、B超法,不过这些方法都得需要临床医生帮忙来检查。
上面介绍的几种测算排卵期的方法,除了最后一种需要去医院医生帮忙完成之外,其余几种都可以自己在家完成,很方便,对于快速怀孕也大有帮助。最后祝福备孕夫妻们都早日“好孕”!
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