有的人一碰就怀孕，有的人却备孕几个月、甚至几年也怀不上，这是怎么回事呢？怀孕真有那么难吗？不！你可能是真不会备孕，或者看了太多的攻略，被所谓的攻略冲晕了头脑。
怀孕真的没有那么难。在几十年前，人们都很难吃饱饭，但是那时候怀孕比现在简单得多。
据统计，在30年前，我国不孕不育率不足1%，你要知道的是，在那个年代，物质生活条件是非常缺乏的，没有像现在的排卵试纸，各种攻略，基本都是可以做到一碰就怀孕。
而现在这个数据在大大上升，2017年卫计委统计，中国不孕不育率达15%。短短几十年，增长超过了15倍，现在物质条件和生活条件都在提高了，为什么这个人群不降反增呢？不要说什么食品问题、环境问题，以前也同样有这样那样的问题，现在的条件跟以前比根本真的是九牛一毛。
记得我外公说过，当年在准备生他的时候，他妈妈还在地里干农活，觉得肚子疼了就回家，回到家中没多久就生下了他。当然，这并不是说鼓励大家怀孕了还要去干活，只是想阐述有这么一个事实。而现在很多人为了怀孕，把工作什么都辞了，一心在家备孕养胎，却迟迟未怀上，这样鲜明的对比足以看出来，现在的人根本就是因为备孕这个事太过于计较了，所以才至于怀不上。跟以前的那种恶劣环境下对比，真的只是九牛一毛。
其实备孕真的没有那么难，我大致总结了一下，大概做好这几点一般都能怀孕。
1、放下压力
因为压力太大，搞得整个人都喘不过气来，特别是那些担心这个又担心那个的，怕这样对怀孕不好，又怕那样对宝宝不好，这个不能吃，那个也不能吃。每天还要忙这忙那工作，使得自己给自己很多的压力。每天都在努力的玩尿测排卵啊，忙得不亦乐乎，可是到头来一场空。压力过大已经成为不孕不育的一大原因。
2、保护好精子（重要）
据国外研究机构统计，自1973~2011年近40年间，男性精子质量下跌6成，1973年时，男性的精子平均值为5000万/毫升，而到了2011年，这个数值已经下降到了近2000万/毫升，可见男性精子下降严重，如果照这样趋势发展下去的话，人类或在不久的将来将会因为无生育能力了灭绝。
男性该如何保护好自己的精子呢？
除了少吸烟、不喝酒外，还要注意不要熬夜，不要久坐，不要长时间开车，洗澡不要洗过热的水。备孕期间要注意吃一些补精的营养素补充精子，不仅可以提供精子生成所需要的营养，同时还可以提高精子数量和精子活力，缩短液化时间，精子强壮，怀孕才简单。现在很多人都还不知道，不然怎么会有那么多人怀不上呢？
3、女性做好备孕（重要）
在备孕期间要服用叶酸，不仅可以预防胎儿畸形，也可以促进卵泡的发育，帮助排卵。女性也不要熬夜，可多吃一些豆类，还可以多吃蔬菜水果补充维生素，这些都对备孕有好处。
测排卵真没那么重要，只要做功课勤快一些，都是容易中的。测得越多反而容易给自己太大的压力。
4、多锻炼
无论是男性还是女性，平时应当多锻炼身体，锻炼身体的好处就不用说了，对备孕的人来说，锻炼身体好处也是多多。
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