女人自打进入备孕、怀孕模式后,生活、聊天的方式发生明显变化,一切都朝着“好孕”来进行,与姐妹进行心得交谈后,结尾都会不可少的说一句“诚接好孕”,这既是对别人的祝福,也是自己内心想沾沾孕气,顺利诞生下自家的小萌娃。
既然这样,不如心随宝动,看看那些拥有“好孕”以正确姿势怀孕的准妈妈们都是如何做的吧,看看你与她们有什么区别。
1.学会贵妇生活
十指不沾阳春水,今来听歌读小说。自打哀家怀孕以来,独得老公恩宠,这洗碗、做饭、拖地板,就偏偏不让我做。于是我就劝老公呀,得让我活动活动身体。可老公就是不听呐。就要我一边呆着、呆着,闲暇时只好拍拍肚照,给肚里孩子讲讲故事。喝喝茶、听听音乐、看看小说,找些闺蜜聊聊私房话,这日子啊,过的自在极了。
生活过的舒心,肚里的孩子也能健康成长。
2.看鸟儿找虫吃数着星星睡觉
七点起床,在八点之前与鸟儿一样去觅食,吃完早餐后一段时间,出去散散步运动下,晨间清新的空气能褪去你孕期的疲乏。到中午时可以小睡一会,尽量不要超过30分钟。晚上睡觉前不要玩手机,屏幕的荧光会影响你分泌褪黑素,导致睡眠不好,拉着你家先生的大手,数着星星对天空说晚安,23点为最晚睡觉点哦。每天保证8小时睡眠就好。
安排好规律的作息时间,也是为胎儿提供良好的发育环境。
3.把孕期过成度假
不要老觉得十月怀胎太长,姐妹们仔细想想,一辈子能几次像这样闲适的呆家?不用操心工作,不用洗衣做饭,还能偶尔出去逛逛,家里一切你最大,都得围着你。再想想以后孩子出生后的情景,你还有什么理由不赶紧认真的挥霍当下的时光呢?
阳台养上几盆多肉,窗台上挂一串风铃,等后它传来欢悦的叮铃叮铃声,日剧、美剧、狗血的霸道总裁剧,就怕你沉迷的饭都忘记吃。李易峰、刘昊然、鹿晗,每天翻牌子看电影,享受深宫选妃的乐趣。但切记、切记,不要情绪激动,更不能兴奋的跳脚,宝宝可经不起折腾,
未出生的孩子都很脆弱,我们需要时刻注意。
4.为了宝宝扔掉负面情绪
怀孕就与来大姨妈一样,情绪犹如脱缰的野马般控制不住,瞅谁跟谁急。所以得时刻提醒自己,现在宝宝最大,生气、烦躁、阴郁等情绪会使得体内分泌对胎儿不利的激素。一但感觉到自己的心情不对劲,马上做自我调整,想想今天还有什么事没做,比如按摩肚子、看看宝宝出生会需要什么,提前准备好,以此转移注意力,将精力都放在其他事件上。
一切对宝宝不好的东西,我们都要踢走。
今天的你,有和肚中的宝宝度过快乐的一天吗?好孕,就是这样简单。