戊戌初春的清晨，小编终于在正安中医美仑店见到了于增瑞老先生。于老稍稍活动了一下，就跟小编聊起了孕育那些事。于老说女性孕育可以分为三步曲，一是备孕，二是胎前，三是产后。准妈妈准爸爸一起谱好这三步曲，就能拥有健康的宝宝。
备孕序章
于老说，35岁以上的女性孕育风险很高。《黄帝内经》曰：「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。」「女子五七」是说女性过了三十五岁。「阳明脉衰」，中医认为，促进人生殖功能的主要是奇经八脉，天癸是物质，太冲脉要盛，任脉要通。阳明脉，不属于奇经八脉，是十二正经，属于「腑」。
五脏六腑，五脏属阴，六腑属阳。阳明指我们的六腑，即胃、小肠、大肠、三焦、胆、膀胱。此处的「阳明」主指两个腑，一个是胃，即「足阳明胃」，一个是大肠，即「手阳明大肠」。阳，即动、热，这两个腑的功能衰弱了，它就不动了、也不热乎了。「面始焦」，面色开始变黑，「发始堕」头发出现脱落。
为了更好备孕，女性一定要做好两项检查，一是身体检查，一是生殖检查。身体体检，包括肝功、肾功、血糖、血脂等，可以评估身体的健康水平。生殖体检，包括激素六项、甲功、病毒抗体、AMH等，可以评估生育功能，是否适合孕育。
很多患者发现输卵管不通、排卵障碍等不孕不育问题后专程赶来正安中医看诊于老。部分患者甚至做好了试管婴儿的准备，对于自然受孕不再报希望。
对此，于老希望大家怀有信心，上周于老还收到一位32岁西医诊断为双侧输卵管不通的患者李某怀孕的好消息。于老说即便年龄超过35岁、即便排卵不好也有自然受孕的机会，大家不要丧失信心。
对于所有准妈妈、准爸爸关心的备孕注意事项，除了饮食均衡保证营养外，于老特别嘱咐准妈妈们一定要注意保暖，不要着凉。
中医讲「寒冰之地不生草木，重阴之渊不长鱼龙」，准妈妈们一定要注意宫寒，不要吃冷饮、不穿漏脐装、不要露脚踝。
准爸爸们要戒烟酒、不吃芹菜、不泡热水澡、不穿紧身短裤，可以多吃一些西红柿、胡萝卜、海鲜、冻豆腐等。
胎前乐章
现代人饮食、生活、工作等各方面受社会环境影响，都有一定程度的压力，存在精神紧张、身体劳累的情况。此外，有不良孕史、自身免疫缺失及高龄孕妇等多种问题，女性一定要保胎，并保证饮食营养、生活健康、心情愉快。
于老特别提示，孕期每日必备的食物：
1. 一袋牛奶
2. 两个鸡蛋
3. 三个核桃
4. 五个大枣
5. 十个花生
产后终章
于老说「产妇奶水好不好？大便情况怎么样？恶露是否已净？是考察产妇身体的关键指标。」中医认为产后多瘀多虚，产妇一定要喝生化汤，活血化瘀，排除恶露。
产妇在「坐月子」期间按中国传统坐月子，要注意保暖和心情愉悦。中医讲「百病皆生于郁」，缺乳、产后痹症、产后抑郁是产妇较为常见的三种疾病。准妈妈一定要做好应对这些的准备，防止这三种多发疾病。
中医讲「上为乳汁,下为经血」 ，缺乳的产妇，一定要尽早服药下乳。饮食方面，大家都知道坐月子喝鸡汤，喝什么鸡汤好呢？于老说，老柴公鸡下奶较好。鲫鱼汤、醪糟对产妇都有好处。
于老特别提到了女性产后「百脉空虚，易感风寒」，身体精血虚空、气血不足、精神失养，产后42天的检查很重要。妈妈们往往十分重视产前的检查，殊不知，孩子顺利出生后的检查也要认真对待。
