有些人备孕迟迟不能成功，忧心忡忡的跑去医院检查，医生一看：双方都没什么问题啊，继续尝试。这种情况，问题多半都出在了备孕方式上。怀孕的最好时机是卵子和精子相遇，但女性的生理特性决定了精子并不是每次都能顺利碰到卵子的。如果有个方法能监测一下卵子的出门时间，那精卵相遇的概率就大多了。而基础体温正是一个最简单高效的监测手段。
2012年WHO关于安全期避孕法的手册中提到：基础体温——育龄期女性休息时的体温，在排卵之后会轻微上升；直到下一次月经来潮，体温都会处在较高的状态。
一般来说，排卵当日体温会突然下降，排卵后一直到下次月经来潮体温都会处于一个较高状态。排卵后卵子可在输卵管内存活1-2天，在排卵前后两天期间同房可大大增加受孕几率。
基础体温的测量方法
每天睡醒后的第一时间，不起床，不说话，安静地躺在床上，拿起床头柜上的水银温度计（头天晚上需将水银柱甩到36摄氏度以下），将水银温度计水银一端放在舌头下面，抿嘴，继续静躺在床上休息，大概5分钟后，水银柱所指的温度，记录在体温单上。
对工作时间不固定的女性，白天睡6小时后测定，结果也相差不大。由于基础体温的变化规律一般体现在小数点后一位的体温值上，所以建议选用精度至少为±0.1℃的体温计来测量，水银体温计最准确。如果确实不会看水银温度计，有数据存储和绘制表格功能的“基础体温温度计”也是可以的。注意，需要测量口腔体温，证据表明，与B超检测卵泡大小对比，舌头测温能更精确地预测排卵日和排卵周期。
温度表绘制
如上图，基础体温表医院药店都有卖，自己根据想要的版式绘制也是可以的。无论从哪天开始测量体温，确保记录一个完整的月经周期。在行经期间，注意观察记录月经量；经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。在接近排卵时，要特别留意阴道分泌物情况，量多如流清涕、透明拉丝长（>8cm）者，用3个加号“+++”在“备注”栏内相应的位置做标记；拉丝长5~8cm者，标记“++”；量不多且浑浊拉丝<5cm者，用“+”标记。如某日有阴道出血、腹痛、感冒等特殊情况应做相应标记。
体温监测是不是非常简单，但同时它又是一个简易的身体监测表。如果出现阴道异常出血等情况也会更容易发现。备孕期女性有了它，就更能随时了解自己的身体状况，适时同房以防盲目增加同房频率降低备孕效率。
