科学备孕是生一个健康宝宝的关键,但是过度关注备孕,有时反而会事倍功半,影响受孕的结果,有一个词叫做"过犹不及"。备孕也要注意规避误区。下面跟随喜芽孕育黄大夫一起看看满足哪六点,备孕成功率能大大提升。
六大指标助你判断生育能力
指标一:年龄
女性的生育年龄在23~30岁之间为最佳时期,男性为30~35岁,女性最好不超过30岁,男性不超过35岁。在最佳生育年龄受孕,精子和卵子的质量较好,计划受孕容易成功,难产的机会相对少,有利于下一代健康素质的提高。
指标二:BMI值
分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。一般体重 18.5到24.9之间,理想体重 22到24
超重 25到29.9之间,极度超重 30到39.9之间,严重超重 40以上。
指标三:健康状态
无论男女,当然是健康状况愈好愈适合受孕,因为在有足够体力与能量的情况下,再搭配充足的营养,能让胎儿健康茁壮。不要在患病期间受孕,因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境,患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此,如夫妇双方有一方患急性病时,需等身体康复并停药后再考虑受孕。
指标四:做充足的营养准备
要保证在膳食中吸收足够的叶酸。建议每天除了从食物中摄取天然的叶酸之外,还需要补充0.4毫克的叶酸片。绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏和一些柑橘类水果中都富含叶酸。每天注意补充新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
指标五:不要在情绪压抑时受孕
人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕。
指标六:避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重,而有吃久了导致不孕的可能性,但现在由于都是低剂量的避孕药,这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意,如果放置子宫内避孕器时间过久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者输卵管阻塞及沾黏,如此可能会有不易受孕的后遗症。
在备孕中的你们,一定要注意以上六点哦,喜芽孕育欢迎大家在评论区交流你备孕成功的小秘笈,让更多的人备孕成功。