想要怀小孩，要怎么备孕？孩子是夫妻双方之间的寄托，也是他们从爱情到亲情之间的转化， 孩子带来的不仅仅是一个家庭的希望，更多的是承载了父母的爱， 一个生命的产生就像一个神奇的过程，首先，精子进入到输卵管内，活力高的精子选择质量高的卵子进行结合，形成受精卵，受精卵通过输卵管进入子宫宫腔内，此时，受精卵就像一颗种子，在子宫内膜上生根发芽。
第一：全面体检：目前我国已经取消了强制婚检，越来越多的人为了省事不做婚前检查。但是，如果准备怀孕，还是建议夫妻双方做一个全面的体检，因为有些疾病可能会影响怀孕，需要治疗后才能受孕；而有一些疾病如果怀孕会加重病情，需要延缓怀孕或不适宜怀孕。针对这种孕前的检查，如果夫妻双方没有不孕或胎儿异常的孕产史，建议做普通的健康体检外男方加做精液常规检查，了解精子情况；女方加做妇科B超检查以及宫颈涂片检查、白带常规检查。如果在地中海贫血高发地区，最好加做地中海贫血检查。
第二：营养方面，准爸爸妈妈要注意均衡营养，尤其是准妈妈，在准备怀孕的时候有一个好身体，在孕早期的三个月才能够给宝宝更多的健康保证，有的妈妈开始怀孕就开始不思饮食，这个时候靠的都是身体的好底子啊。备孕期间，可以服用叶酸来确保自己的身体处于一个适合怀孕的状态，也能对胎儿畸形起到预防作用。一般补充叶酸可从怀孕前3个月开始，夫妻同补，怀孕后女方继续补充叶酸3个月。豆制品对女性最为有益，不管是豆腐、豆浆、豆子等等食品，促使雌性激素的产生，调节内分泌，多吃富含维生素类的水果、蔬菜，适时吃些红枣补气血类的食品。身体吸收了营养，受孕也就容易了许多。
第三：坚持运动：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。男性运动应视个人情况选择，锻炼强度要适中，切忌超负荷运动。运动可以促进人体血液循环和新陈代谢，同时还可以缓解压力，对备孕也是很有帮助。剧烈的运动，如马拉松和长距离的汽车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。早睡早起，远离烟酒，远离辐射以及化学污染。
第四：排卵试纸测出双线之后，可以连续两天去医院做B超，增加受孕机会。而且听说在排卵前同房会增大生男孩几率，这个目前没有什么科学依据，但是在排卵前同房能够增大受孕几率是真真的奥，这样可以使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。而且在照B超可以盯着卵子排出没有。有些人会出现卵泡正常长大，但不排出的情况。B超结果如果第一天显示有卵子，而第二天B超看不到卵子了，且有少量盆腔积液的话（有时单子上会写无明显积液），说明卵子已经排出。
温馨提示：正常健康的年轻夫妻在一年的规律性生活后，90%以上都能顺利怀孕，这是在没有计算排卵期的前提下。在排卵期安排好同房才能增加受孕的几率，所以我们要学会测算自己的排卵期哦~测算排卵期的方法大家肯定已经很清楚了，大家可以自行测算哦。同时提醒大家备孕同房心态也很重要，在排卵期同房，不要太紧张，放轻松，顺其自然，不要为了备孕造成双方巨大的心理压力，过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。最后，祝大家都能好“孕”！
