都说女人是感性动物，很容易情绪化。开心、难过、焦虑都表现在脸上。而男人就像海，包容，理性的给女人分析问题，解决问题。所以男人在我们的印象里是理性的代言人，脸上几乎没有情绪的变化。
久而久之，我们都忽略了男性也会有情绪焦虑。尤其在备孕的时候，男性的情绪焦虑成了“看不见的备孕杀手”。
男性在情绪焦虑期的时候，会大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，同时，也会影响精子的产生和质量。
一旦男性过度紧张，也许啪不过3秒，就缴械投降了，成了名副其实的“三秒男”。
那么，男性在备孕时，要防止焦虑带来身体疾病或影响备孕效果，应当注意那几点呢：
1.调节精神情绪
精神紧张、心理焦虑与前列腺症状具有密切相关性，长期紧张焦虑只会加剧前列腺炎的临床症状，导致其症状繁多，病程绵延，反复发作。
2.科学合理用脑
平时脑力劳动过重，长期压抑情绪，大脑皮层及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能和性机能会发生障碍，因此不育症发生的可能性就会增加。
3.切忌过度手淫
频繁性交，反复而高度的全身兴奋会使机体免疫系统的调节功能减退，出现腰膝酸软、健忘失眠、全身乏力、阳痿早泄、遗精滑精等；
长期或过度手淫也会使性兴奋中枢经常处于紧张状态，导致性功能早衰等。
4力求戒烟戒酒
吸烟有百害而无一利，吸烟对阴茎血液循环不良的影响程度在90%以上。
吸烟者的精子数量和活动力的百分比明显低于不吸烟者，且吸烟也是前列腺疾病的潜移默化因素之一。
