小芳是小编的一位多年的闺蜜，现在她怀孕四个月多了。自从怀孕之后，她就在家潜心研究孕期食谱，“怀孕了到底哪些该吃，哪些不该吃，我现在已经烂熟于胸了！”我打趣道：“那不错啊！你已经算是半个专家啦！”小芳笑笑，接着说，“真没想到，孕期的饮食禁忌还那么多，不看不知道啊！”
没错！孕期的饮食是有讲究的，尤其是一些伤胎的食物，如果误食了的话，很可能给胎儿的健康和智力发育带来严重后果，孕妈一定得谨慎选择食物呢！
NO1.浓茶
茶是中国人最喜欢的饮料，它对人体有很多好处。但是孕期过度饮用浓茶的话，你可要小心了！英国有位医生就发现茶叶中含有氟化物，浓茶含氟量更高，会导致孕妇喝胎儿的骨骼会发生病变。
不仅如此，孕妈饮浓茶，还容易患上缺铁性贫血，影响胎儿发育；而且浓茶中含有的咖啡因，会增加孕妇心跳次数和排尿次数，引起孕妇心脏和肾脏负担。
NO2.金枪鱼等汞含量超标的鱼
“不是说怀孕了吃鱼有好处吗？”没错！孕妇每周可以适当吃鱼，但是选择什么样的鱼吃应该十分谨慎。
美国环保团体发现，连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标。而香港医生也指出，如果胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。所以像金枪鱼等水银超标的鱼类孕妈要忌食。
NO3.猪肝等动物肝脏
由于商家给牲畜使用了大量催肥剂，因此导致猪肝等动物肝脏中维生素A超量。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。如果孕妇食用过多，会影响胎儿的正常生长发育。芬兰和美国，甚至已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
NO4.杏仁小零食
不少孕妈喜欢把杏仁当做是小零食，时不时吃几颗。但是要注意的是，杏仁中的氢氰酸含有剧毒，孕妇食用的话会引起胎儿窒息，所以最好少吃或者不吃。孕妈可选择其他坚果，比如核桃、芝麻、花生（过敏者勿食）等。
NO5.储存较久的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。所以如果家里有土豆存放时间较长了，孕妈尽量不要再把它拿来做菜吃。
NO6.马齿苋
生活中，有些人喜欢用买马齿苋凉拌吃，有的人喜欢做成馅料包饺子吃，而且它的功效还很多，除了可作菜食用，又是草药，其药性寒凉而滑利。但是对于孕妈来说却不能碰。因为马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
NO7.甲鱼
甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定堕胎作用，孕妇最好还是不要吃甲鱼的好。
11、注意腹部管理
天下的妈妈都是一样的，孩子就是我们的全部了，每天的中心就是孩子，没有时间打理自己，每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了？每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了，心里都会觉得很恐慌！所以我开始重视自己的形象，为了自己也为了这个家和孩子，我决定要减肥！当时觉得减肥就是管住嘴，迈开腿，没有什么窍门，这个想法让我减肥过程中走了很多弯路。
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
我最后用的瘦肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。喂奶也很方便的，而且价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完10天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，实在是太高兴了。最重要的是恼人的大肚腩也没有了！这种心情，也只产后的妈妈能理解。
NO8.薏米
食用薏米能增加流产的可能性，通常是不建议孕妇食用薏米的，特别是怀孕后的头三个月更要注意。
NO9.咖啡
很多人都抵抗不住香醇咖啡的诱惑，总是忍不住想喝一口，但是胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响，有可能造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。
NO10.山楂
山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，最好不要吃山楂。
小贴士：
看完上面这些孕妈不能吃的食物，估计很多孕妈都要焦虑了，“怀孕了究竟能吃什么啊？”从饮食原则上来说，孕期的饮食营养要均衡全面，既要保证摄取含充足的碳水化合物的食物，也是适当吃含有蛋白质和维生素的食物。
总之，对于怀孕的妈妈来说，这个阶段对于食物是很“挑剔”的。当然，这样的“挑剔”是有一定道理的！想让胎儿更好发育，慎重选择食物是正确的哦！
