睡眠充足可以让我们整个人的精神状态更好，而且能够让身体体质变得越来越健康，充足的睡眠可以缓解身体的疲劳，并且能够有效提高自己身体的代谢能力，尤其是加快身体毒素垃圾排出体外的效果，所以会让身体处于比较健康的碱性环境，这对于生男孩来说确实具有非常重要的有利优势，因为碱性体质可以促进y精子和卵子的结合，生儿子的愿望就可以实现。
准爸爸和准妈妈在进行备孕的过程中，最重要的任务就是一定要让自己身体达到健康的碱性体质，这对于生男孩来说具有非常重要的影响，只有当身体达到碱性体质特征的时候，这才代表自己身体非常健康，而且能够给y精子和卵子的结合创造良好的空间条件，因为决定生男孩的y精子只能在碱性环境下运动，并且只能在碱性环境下，更容易和健康的卵子结合，所以调理碱性体质就成为重中之重。
如果夫妻双方想要让自己身体达到碱性体质特征，就必须要保证有非常健康科学的生活习惯，充足的睡眠绝对是非常关键的，保证充足的睡眠，才可以让自己第二天一天都有精神，让自己工作效率更快精神状态更好，总之在生活工作当中都会有更好的表现，这样就会让自己心态也会更好，所以就会有更多的体力去坚持运动，每天饮食的营养吸收效果更好，这对于调理碱性体质来说拥有着天时地利人和的优势。
如果自己一直处于睡眠不足的状态，这就会严重影响身体各器官的排毒功能，也会造成身体毒素堆积越来越严重，生殖系统功能也会受到影响，时间长了，内分泌系统和代谢能力都会受到损伤，对这样就会让生殖系统功能变得越来越差，精子卵子质量也是变得越来越弱，决定生男孩的y精子没有办法更好运动，而且夫妻双方可能还会呈现严重的酸性体质，这都是因为排毒不畅所造成的影响。
可见睡眠不足对身体会造成很大的伤害，如果在备孕阶段夫妻双方能够保证充足的睡眠健康的习惯，还能够按照医生的要求积极调理碱性体质，饮食上要多吃碱性食物和益1.生碱，备孕生男孩的概率自然就会大幅度提升，也会给宝宝创造一个良好的发育环境，让宝宝出生之后的体质更好，也能够让身体的代谢能力大大增强。
