有备而孕是好孕的关键！对于很多女性来说,幸福很简单,有疼爱自己的老公,再加上一个健康可爱的宝宝。但这个看似简单的愿望却成了很多女性的奢望,现在不孕、难孕的患者逐年增多。另一方面,怀孕就像酝酿一场重大考试,如果考前没有准备好,即使偶然“高中”,也会患得患失。因此,作为一名妇产科医生,我提醒那些想要宝宝的夫妻,孕前必须了解一些备孕知识,并且要做好充分准备,将孕育出健康聪明的宝宝由偶然变为必然。
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女性不孕或早期流产与卵巢功能有关女性不孕的原因中“卵巢功能不全”就占了30%~40%,无排卵就无法怀孕。另外,由于早期怀孕过程必须依赖黄体酮的维持,而黄体酮的主要来源是卵巢的黄体,因此,如果怀孕的第7~9周没有足够的黄体酮,就很容易引起早期胚胎流产。
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多囊卵巢综合征的危害
继发不孕
多囊卵巢综合征导致不孕多为无排卵性不孕,原因在于卵巢囊壁过厚,导致卵子无法排出,无法与精子结合,明显的表现为闭经
导致月经异常
主要包括月经稀少或闭经(月经稀少所占比例更高),有些患者还会表现月经淋漓不断,从而继发贫血等各种病症
影响容颜
多并发面部痤疮,出脓后会使面部落下永久瘢痕,影响容颜
诱发恶性肿瘤
因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过度,绝经后延,易导致子宫内膜癌
其他
多囊卵巢患者患高血压、糖尿病、心脏病、心肌梗死、乳腺癌等疾病的风险明显增高
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卵子质量决定了女性能否有正常的生殖能力,卵子质量差，不利于优生优育,也易发生流产、胎停育等情况。而卵巢是卵子发育的摇篮,只有卵巢养护好,女性才能拥有高质量的卵子。所以卵巢的养护要从健康的生活方式入手。
预防措施
1. 科学饮食,注意营养均衡;饮食要适量,不要过度节食;避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物;宜清淡饮食,多吃水果蔬菜。
2. 避免盲目服用减肥药品。
3. 注意劳逸结合,加强锻炼,增强体质。
4. 保持乐观情绪、心情舒畅,避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑
5. 采取避孕措施,避免多次流产手术,也应避免长期服用避孕药。
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八种黄金食材，让卵巢将康卵子优质
玉米
功效：延缓卵巢功能衰退
玉米性平,味甘;归胃、大肠经。含有镁、硒等矿物质，对抑制肿瘤的生长有一定功效,常食能降低卵巢癌的发生概率。玉米中含有会生成谷胱甘肽氧化酶，能够延缓卵巢功能的衰退
荞麦
功效：稳定卵巢功能
荞麦性平,味甘;归脾、胃经。其营养价值高于一般谷物。荞麦中含有烟酸,可以促进机体的新陈代谢，增强卵巢的代谢能力,预防卵巢肿瘤。荞麦中含有叶绿素、芦丁，能够降血脂和胆固醇,软化血管,保障卵巢的血液流通。
苹果
功效：保持卵巢功能旺盛
苹果性平,味甘;归脾、胃经。苹果中独有的草果酚,有较强的抗氧化作用,可让卵巢处于功能旺盛的状态。苹果中的多糖、钾等物质,能够中和人体内过多的酸性体液,进而缓解卵巢疲劳。
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猕猴桃
功效：帮助卵巢保持青春
猕猴桃性寒,味甘、酸;归脾、胃经。猕猴桃中含有多种氨基酸、叶酸和矿物质,特别是维生素C含量丰富,有助于抗氧化、防衰老、清洁卵巢、防癌抗癌,保持卵巢的青春活力。
海带
功效：减少卵巢疾病发生
海带性寒,味咸;归胃、肝、肾经。海带含碘丰富,碘是人体内合成甲状腺素的主要材料,可以促进卵巢的生长发育。而且,碘被人吸收后,能帮助排泄有害物质，减少卵巢疾病的发生。
大蒜
功效：延缓卵巢细胞衰老
大蒜性温,味辛;归脾、胃、肺经。美国研究者认为,大蒜是全世界最具抗癌潜力的食物,大蒜中的硒可抑制卵巢肿瘤细胞的生长。另外,大蒜中的辣素具有很强的杀菌能力,经常食用可预防流感,防治感染性疾病。
花生
功效：防治产后出血
花生性平,味甘;归脾、肺经。花生衣可止血,能够防治产后出血所致的卵巢功能衰退,对由出血引起的贫血也有良好的疗效。另外,花生含有锌,能增强记忆力,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
绿豆
功效：帮助卵巢排毒
绿豆性寒,味甘;归心、胃经。绿豆中含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素,可以与卵巢中残留的铅、汞、砷等重金属形成沉淀,帮助卵巢排出毒素。绿豆中的活性物质具有抗氧化作用,有助于抑制癌细胞生长,预防卵巢癌的发生。
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女人最重要的不是外表看到的脸,而是看不到的卵巢。因为女性如果不能分泌健康的卵子,她们就不能孕育新生命，不能成为母亲，而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。
因此,女性卵巢也就显得尤其重要。
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