每到春暖花开，大家也许或发现大肚子的孕妇多了起来。尤其是现在二胎政策放开了，生完一胎的妈妈们又纷纷加入了备二胎的大军，那么准备怀孕之前，需要注意哪些呢？
首先问问自己，你真的做好为人父母的准备了吗？
从怀孕到生产，无疑是幸福的，也是辛苦的。
各种孕吐不适，身材的改变；
后期的大腹便便，分娩的痛苦；
还有生育后恢复的艰辛，抚养宝宝的困难；
你都做好准备去面对了吗？
如果你已经准备迎接自己的孩子，那么一定要努力成长为大人了。
想有一个好收成，种子质量要保证。
想要怀孕，最好可以首先远离烟酒。
烟酒这两个可是名副其实破坏精子卵子质量的“大杀器”。
种子质量好，土地也要肥沃。
想要怀孕的女性一定要计算好自己的BMI值。
太胖或者太瘦都不利于怀孕。
过于肥胖和营养不良都可能造成妊娠期风险的增高。
所以不能一味的要求“吃好”“追肥”。
合理的体重配合适当的锻炼才是黄金搭配。
说到体重，就不能不说的饮食。
备孕期有一个好的饮食习惯，等于提前给长途汽车做了保养，很有必要。
只是，除了蛋白质和脂肪，
一些微量元素千万不能忽视。
你想到了哪些？
首先是叶酸。
叶酸是我们国家推荐的，在怀孕前就开始增补的必要维生素。它可以预防胎儿神经管畸形，一般我们建议怀孕之前三个月就开始增补叶酸，每天0.4mg.
铁。怀孕七个月后，孕妇对铁的需求大大增加，非常容易发生缺铁性贫血。所以在孕前，如果存在有贫血情况的准妈妈，一定要及时纠正。多吃含铁丰富的食物，比如红色肉类，动物血和肝脏。必要时可以辅助药物治疗。贫血可能会导致胎儿宫内缺氧和生长发育受限，千万不能让娃输在起跑线上啊~
锌。怀孕可不是一个人的事，准爸爸也要保证自己的精子质量。锌可以增强精子活力，提高精子质量。准爸在备孕期可以多吃些含锌丰富的食物。比如海鱼，牡蛎，贻贝，都是不错的选择。
碘。这个也是一个非常重要的元素。碘缺乏亦会导致胎儿发育不良，甚至甲状腺功能低下。每周来一次紫菜蛋花汤，或者吃一些海带，都可以补充碘。
维生素类。现在水果蔬菜大量上市，可以同时摄入含维生素C丰富的蔬果，要知道维生素C可是一个好助手，可以帮助铁的吸收，还可以保护皮肤，让你不管备孕还是怀孕，都可以美美哒。维生素A可以帮助宝宝大脑和视神经发育。为了保证各类维生素的充足摄入，一定要多吃蔬果，不要偏食。
有哪些重要的检查？
在怀孕之前，一定要注意自己是否有慢性病和牙周疾病。
不要忽视牙周疾病，它可以算是一颗定时炸弹，一旦爆炸，所造成的影响不亚于产道感染。所以，预约一个口腔检查吧，在你准备怀孕的时候。
必要的优生检查也不可忽视。
乙肝，梅毒和艾滋，这三样目前是国家推荐的备孕期和孕期常规检查项目。一个常规的妇科白带检查可以看看是否有霉菌，滴虫或者炎症，B超可以看看盆腔内子宫和卵巢有无异常。
还有一个优生四项，又称TORCH筛查.包括弓形体（TO），风疹病毒(RV),巨细胞病毒（CMV）,和单纯疱疹病毒（HSV），也是有必要做的检查之一。如果处于这些病毒的急性感染期，是不建议怀孕的。
还有一点
还有最重要的一件事，也是个大前提，对于很多人来说，更是一个艰巨的任务，那就是：
找到那个和你一起生孩子的人！
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