整个孕程使新妈妈身体的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个新妈妈都十分关心的事。下面就给大家分享以下几点康复原则。
1.注意劳逸适当。
分娩时由于用力，新妈妈体力消耗极大，产后一般疲惫.嗜睡。因此，产后最初24小时内，新妈妈应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫尽快复原，也有利于产后大小便通畅。新妈妈整个产褥期都应保证充足睡眠和休息，不能从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛，而整日躺在床上，这样对身体复原很不利。
2.注意排尿
产后不久，一般尿量较多。新妈妈应尽早自排小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。产后6～8小时仍未解小便，家人要鼓励和帮助新妈妈下床排尿，新妈妈也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，以刺激和诱导排尿。
3.防止便秘
分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，产后两天内可能无大便。新妈妈由于产后卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛而不愿解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓励和帮助新妈妈排便。有痔疮的新妈妈更应防止便秘。
4.注意会阴部卫生
产后，特别是产褥期，新妈妈会阴部分泌物较多，应特别注意卫生。新妈妈每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1～3次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换会阴垫。
5.勤换内衣.床单
新妈妈产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣.裤和床单，以保持清洁和干燥。
6.注意饮食的营养，这也是新妈妈身体复原的重要条件。
另外产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。塑身衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少 ，尽早穿塑身衣能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用 ，不仅可以促进子宫收缩 ，防止内脏下垂 ，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。子宫呈三角形，宝宝生下之后子宫腾空内脏失去支撑便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看，最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。因此，产后要及时收腹为了不让其他器官那么快地往下走给肚子回缩的时间。我是产科医生介绍的，效果还不错店家畏，183然后480连接上606最后36。推荐给大家。但要注意的是，如果新妈妈患有盆腔炎.附件炎.盆腔瘀血综合症等各种妇科疾病，就要先治疗再穿用。另外建议大家最好恶露排净后再穿塑身衣。
