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随着生活水平的提高，孕妈们自身各种补充营养，上一辈的妈妈们认为怀孕后越胖越好，也盲目的给孕妇加餐补充营养，导致体重增长迅速，营养过剩，随之而来就会带来一系列的问题。
一般来说，备孕前三个月和怀孕后三个月孕妇要补充叶酸，防止胎儿畸形。然而有的孕妇以为叶酸补充的越多，胎儿畸形的概率就越小，疯狂的补充叶酸，殊不知，叶酸补充过多会导致锌缺乏，过量食用叶酸会加重叶酸的过敏反应。因此，补充叶酸要合理适量。
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现在的准妈妈和家属基本上都有一个误区，认为孕期多吃多补，营养才能跟得上，只要对宝宝有益，再贵再难吃，准妈妈们都会迎难而上，什么钙、蛋白粉、奶粉、各种营养粉，有些还追求进口的，个人认为，这样准妈妈不仅营养过剩，体重上升，还有点不理智，可能适得其反。近日，东营381斤产妇顺利产下9.8斤女婴，医生术前表示压力很大，原本半小时的手术历经两个多小时完成。通常由2个人完成的工作，这次却要由6个人完成。因此，小编认为，孕期准妈妈合理饮食，适当补充营养，对宝宝也是极好的。
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准妈妈们为了出生的宝宝皮肤细腻白净，会摄入各种水果，不管是不是时令水果(冬天非得吃西瓜、草莓)，都会大量食用，孕妇食用时令水果是最好的，水果过量可能得糖尿病，孕妇一旦患上了妊娠糖尿病，她们的羊水会比健康的准妈妈高出10倍，这样可能会引起早产，对宝宝的危害特别大，而且生产的过程会比一般孕妇要长，不仅对自身的健康有危害，还对胎儿也有危害，孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列并发症。
因此，小编认为准妈妈们在孕期应该一日三餐要有规律，多吃绿色蔬菜。少吃油腻食物，多吃富含膳食纤维、维生素的食物，养成良好的饮食习惯。
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