结婚第二年，在家人的各种催促下，也和老公经常看“妈妈是超人”等节目，喜欢嗯哼那样有爱的baby，心心念念准备要个自己的bb。18年刚过完春节就开始备孕啦，想要生个猪宝宝。所以在过年的时候就让老公戒烟戒酒了。没想到一次就中，现在已经快3个月啦！和大家分享一下自己的备孕心得其实我也担心过了太久，自己会忘。
西医检查！
今年2月24号和老公预约了妇幼的备孕检查！还在过年期间，医院人真的不多。建议一定一定科学备孕，自己也图个安心哈哈哈。毕竟大家都是精致的猪猪女孩。其实检查也不贵，记得把自己最近的体检报告带着，很多检查就不需要重复去做了。划重点：一定要带老公去做，男性的精子质量也很重要呢！（女性在月经干净7天左右去检查，不要同房）很幸运！我和老公检查都没有任何问题。医生就给我开了叶酸和VE，回家安心备孕啦！
中医调养！
不知道是不是备孕的第一月是不是有点紧张，大姨妈一直准时的我却迟迟等不来大姨妈。但是体检都一切正常啊，朋友就推荐我去了一家有名的中医。提前一周挂了号，这个老中医只有周三和周日坐诊。去看了以后，就是说我作息不规律，气血虚。确实工作原因，经常熬夜到拿了一个疗程的中药，回家开始调养。不熬夜不乱吃火锅烧烤。中药吃了10天，大姨妈就来访啦！后面中药也没有继续吃了，毕竟还是想着不要吃那么多药。剩下的全部熬水以后留晚上泡脚了。
规律饮食 坚持运动！
健身房报了两次，一直没有办法坚持。于是在年前就报了瑜伽班，有老师每周发课表督促，一周去2-3次。而且自己平时很喜欢散步，所以饭后也经常和家人一起去散步，争取一天一万步。工作忙也尽量少吃外卖。奶茶和咖啡尽量少喝，虽然我经常忍不住哈哈哈。还好身边有个佛系养身闺蜜，经常督促我。实在想点外卖的时候，可以点水果。然后叶酸要坚持吃，我备孕的时候也是经常忘了吃大家不要像我这样。
心态很重要！
在备孕之前，从来没有怀孕过，就一直担心自己会不会怀不上很多小仙女应该都有这种想法吧。所以备孕期间要放松心情，不要那么大压力。很多人都是备孕个半年才怀孕的，只要检查没有问题就不用担心。据说备孕期间越长，孩子会越聪明！因为粑粑麻麻都是最好的状态迎接baby的到来。不知道是不是真的
这就是我备孕期间所有检查方面的准备啦！希望大家都可以科学备孕，生个健康baby！
