这年头，要个宝宝真不容易，需要注意这注意那的，不过为了能有个可爱聪明的小宝宝，多痛都要忍了，生娃毕竟是妈妈们的至高荣誉，现在宝宝快一岁啦，但是为了这个可爱的小家伙来到这个世界上，可真受了不少苦，跟大家来分享一下我备孕过程吧~
备孕第一部曲一定要科学备孕，本来就抱着乐观的心态的，顺其自然就好了嘛，该来的还是会来啊，但是想尽早抱到孙子的婆婆可不是这样想了，担心我不想生，开始着急的催我生起娃来，然后找了老中医调理身体。
直到16年的1月份回家，我妈开始也着急了起来，三叔家的女儿都二胎了，四叔二女儿24岁也都生了，眼看快28岁了，结婚那么久为什么还没有动静?一下子压力开始大了起来，甚至连大姨妈都开始不来了，食欲开始也不好了，后来有个结婚后就怀孕的朋友知道此事，才跟我聊起她的备孕经历，我按着她的方法来，皇天不负有心人，经历了这大半年的痛苦，终于中了！
首先要把心态调整好，其次怀孕是两个人的事情，为了能怀出健康的宝宝，我专门托外国的朋友帮我买了爱乐维男性备孕营养素，专门给男性吃的一款维生素，备孕让老公服用是非常有必要的，有助精子活力。我当时吃的是爱乐维复合维生素片，备孕时女生一定要吃叶酸，预防胎儿畸形，这是常识。最好是孕前半年就开始吃叶酸，不能少于三个月，去医院检查做孕前检查的时候医生都会问你，有没有吃爱乐维，没有的话医院都会给你开。
然后开始进行用测排卵工具，用排卵试纸，颜色最深的时候是最佳时机。除了科学备孕之后，还要调整作息习惯，保证身体健康，不要吸烟喝酒，不要喝碳酸饮料，咖啡也最好不要喝，加强锻炼，坚持健身，最重要的是要保持心情好，身体才会好。
怀孕期间不能吃什么？当时我痛苦了好长一段时间，开始慢慢忌很多平时很爱吃的，为了生出健康可爱的小宝宝，我还是忍了，孕期不能吃香肠、腊肉、咸蛋、火腿、辣鸡脖、油条、烧烤、方便面、腌菜、等一些油炸食物等
另外不能食久存出芽的土豆，其毒性比较高，影响胎儿发育。最好吃一些鱼、肉、蛋、奶等比较优质蛋白的食物，孕期保持营养是最重要的，宝宝能够吸收，生出的宝宝会很健康喔，吃鱼跟虾营养也挺好的，但我怕腥，每天换着各样花式去煮，还是吃了，吃多真的很腻，孕妇呐，没办法，坚持住！
怀孕期间可以去健身，我平时是个挺懒的人，担心宝宝不健康，然后每天坚持慢跑一个小时，练一下瑜伽，毕竟身材真的太重要了，狂吃不运动，到时候你真的会后悔啊啊啊！！！运动后，发现宝宝在肚子里挺活跃的，一下子刺激到了我的母性的软肋，最终还是坚持下来啦！
还有就是孕期的体重问题，当时备孕的准备了半年，期间吃了很多的补品、营养品，足足重了10斤，到怀宝宝5个月后重了20斤，一脸绝望，生完宝宝后我又瘦回来了，现在90斤左右
