怀孕后，很多亲戚朋友告诉我们一定要左侧睡对胎儿和孕妇都比较好，真的是这样吗？从怀孕初期到生，每天都必须左侧睡吗？有些孕妈其实弄不太清楚“左侧睡”背后真正的含义，只一味当成铁规则来遵守，这样很可能到最后反倒会坑了自己，坑了宝宝。
什么时候该左侧睡
一般是在进入孕晚期后，才建议左侧睡的。
这里说的左侧睡实际上跟平时的睡姿没有什么多大的区别，只是将身体侧向了左边，很多妈妈的误区是在后背垫枕头，使身体呈90度的左侧卧位，这是完全没有必要的，而且还可能伤害的肚子里的宝宝哦。
为什么孕晚期建议左侧睡
正常情况下，孕妈咪的子宫是右旋的，左侧睡有助于减轻子宫的压迫，增加血液流通，保证胎盘血流量和胎盘对胎儿的氧气供应。
这2种孕妇不适合左侧睡
左侧睡不能一概而论，下面的孕妈不适合左侧睡：
1.患有心脏病的孕妇
人体本身的心脏在左侧采取左侧睡的姿势时，子宫和胎儿可能会挤压到心脏，使得原本就脆弱的心脏负担更大，血液不能快速回流。
2.子宫天生左旋的孕妈
子宫本身就有点左旋的特殊孕妇，左侧睡会加重左旋程度，对宝宝产生不利影响
孕妇正确睡姿
1.孕早期：随意。孕早期，准妈咪们的肚子还没有太明显的变化，才外形上看和孕前没有多大区别，所以，主要妈妈们觉得舒服，想怎么睡就怎么睡，当然不建议趴着睡。
2.孕中期：建议侧卧位。进入孕中期很多准妈咪的肚子已经微微凸起了，这期间最重要的就是保护腹部，侧卧会舒服点。如果下肢感觉沉重，可以枕头稍微抬高下肢仰卧会。
3.孕晚期：不要仰卧。到了孕晚期，孕妈咪的腹部高高隆起，这时期是不建议仰卧的，左侧不舒服就右侧。
说白了，睡姿的衡量标准就是舒服，你要舒服，宝宝也要舒服。如果左侧卧位让你很不舒服、难受，那就果断换睡姿，换右侧。同样地，如果你发现你某个睡姿会让胎动明显增加，胎宝乱踢乱打，那很明显就是宝宝告诉你他不舒服，要换睡姿啦！千万不要逼自己固定一个姿势一晚上，时常换姿势，以舒适为准。
希望大家能明白“左侧睡”的真正含义，以后听到类似“医生说孕期就一个睡姿左侧睡”，要理智判断，某种程度，这种话真就一骗局…
