还愿贴，在此分享给备孕的姐妹们：
首先感谢妈妈圈中的各位亲提供的各种暖宫方法。以下是我选取采用的（暖宫原贴请大家在圈中搜索，此处借用说明）：
1，红花 生姜泡脚
红花：直接药馆称，就买最便宜的就可以了；生姜：泡脚的时候切片或者剁碎。直接把红花和生姜放入盆中，直接倒开水，等水温合适了再开始泡脚，不加冷水兑。
2，红糖 生姜蒸食
红糖切小块或切沫大概半斤左右，2，3个生姜剁渣或者用搅拌机打成渣和红糖一起放入碗中加盖蒸30分钟，待冷却后装入瓶内，每天早上空腹舀一勺兑水连同生姜渣一起吞服。睡前可再兑一杯喝。
因为我例假第一天都会头痛，所以去看了中医调理补气血。经验来看，食疗没有中医更快，建议姐妹们可以尝试中医调理，这个才是对症最快的方式。
我个人经验认为卵子和精子的质量和心情很重要！去年因为一直感冒加上备孕心情很紧张，导致去年那次备孕在卵泡监测的情况也没有成功。
备孕经验：
这里再次感谢其他姐妹们的推算排卵期及AA安排的帖子。
因为这次备孕心情比较放松，所以也没有去医院做卵泡监测。大家对排卵期的计算不用太纠结准确度，因为根据每个周期身体状况本来就会有误差，所以在大致计算好排卵期后，可适当前后延长几天排卵期的时期。比如：算出来是10号-15号之间，可延长为5号-20号，在期间都安排AA，重点安排在10-15号。
当然最好结合现在的app协助计算。app显示的排卵时间前后，合理安排AA，以免错过最佳时期。通常安排2-3天一次AA，太频繁影响精子，相隔时间太长又容易错过。
排卵期推算法好处就是不用跑医院，弊端就是卵子排没有排无法准确得知。
祝姐妹们心想事成，备孕顺利！
