当女性打算要宝宝升级成为妈妈的时候，在饮食方面就一定要多加注意，并不是说怀孕之后才开始注意，备孕期间就要调理自己的饮食，只有身体健康养成良好的生活习惯，这样才能有利于宝宝的健康，那么具体有哪些饮食方面的禁忌呢？
1,避免辛辣的食物，计划怀孕的准妈妈们，千万不要吃一些辛辣的食物，比如说辣椒，胡椒，花椒之类的，因为这些辛辣的食物往往会引起便秘的情况，而且还会造成消化功能的障碍，所以建议最好不要摄入这些东西。
2,避免饮酒，现在很多的女性为了释放自己工作生活的压力往往都喜欢喝酒，女性如果适度的喝酒对身体有益，但是女性在备孕的时候是坚决不能喝酒的，因为酒精容易导致胎儿出现畸形的情况。
3,不要过多的吃糖，很多女性都比较喜欢吃甜品，但其实讨论摄入过多，对于身体也是非常不好的，如果过多的摄入糖分会造成糖的代谢功能紊乱，甚至还会成为潜在的糖尿病患者，当然对于女性的避孕也是非常的有危害。
4,不要吃太多的味精，味精是日常生活中比较常见的一种调味品，很多人炒菜的时候都喜欢放上一点能够很好的提鲜，但是它所含有的谷氨酸钠，会影响身体及元素的吸收，当然也就不利于胎儿的神经系统发育。
5,不要吃腌制的食物，尤其是在农村有一些人比较喜欢吃腌制的食物，但是作为备孕的女性来说，尽量的少吃这一类的食物，虽然这一类的食品味道比较得味美，但是它所含有的有害成分却比较高，对身体健康非常的不利。
6,不要吃罐头食品，现在的超市里面有各种各样的瓶装罐头食品，这一类的食品里面一般都会添加了防腐剂和一些色素之类的，所以孕妇在准备怀孕的时候，尽量不要吃这一类的食物，否则很有可能会导致流产，甚至是产生胎儿畸形的危险。
7,不要吃大补的食物，所谓大补的食物比如说人参、桂圆之类的，虽然说孕妇在怀孕的时候，往往会出现身体比较虚弱的情况，但是这个时候也并不适合吃这些大补的食物，因为很有可能大补的食物会造成孕妇虚不受补而出现流产的危险。
8,不要吃各种污染性的食物，现在市面上很多的食物在生产过程中都会受到一定的污染，像是一些农药、化肥之类的，这些污染会给身体带来极大的危害，所以女性在备孕的时候尽量的不要吃这些污染性的食物，一定要选择绿色纯天然的食物。
