在备孕的女性卵泡发育不好这是一个很棘手的问题，因为卵泡发育的不好，就很难怀孕，很多女性因为在备孕路上因为卵泡发育不好影响自己的怀孕，这也是每个备孕女性格外关注的问题，在女性胎儿的时候，原始卵细胞就以00万的数字蛰伏着，而女孩降生后，700万降到200万，而到了青春期后，在女孩子花房一样的卵巢里，只有50万了，到成年后剩下10万多个，其余的便自行退化，当女性每月排卵期的时候，只有一个原始细胞会发育成熟，慢慢游进子宫，所以这也是为什么备孕辛苦的原因了。
卵子相比于精子2-3天的寿命，卵子寿命就短了，最长只有48小时寿命，在排出后24小时以内受精能力最强。
备孕的准爸妈如果想要受孕，最好在卵子排出之前开始造人，以便于精子先生不会错过卵子小姐，因为卵子与精子相遇，结合都必须在卵子排出的48小时内完成，如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了，但如果卵子发育不好，受孕几率就很渺小了。
备孕期间因为卵子发育不全的久久怀不上的，不防多吃这几种食物有助于女性的卵子发育。
1、促进卵泡发育可以吃豆类食物
想要备孕的女性朋友，之所以迟迟不见自己备孕成功，有可能自己出现不排卵的情况或者是自己的卵泡发育不全导致，这些情况，这种情况是因为体内雌激素过低所导致，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此齐康喜孕多一站式辅助生殖专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
2、谷类食物
女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵或者卵泡发育不全的情况的女性朋友应该多吃这食物。
3、富含维生素E的食物
维生素E被称为生育酚，能有效促进性激素分泌，使女性雌性激素浓度增高，促进卵泡成长，提高生育能力，并且可以预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，特别是种子的胚芽中。在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
卵泡的发育质量直接影响受孕成功与否，所以如果卵泡发育不好，要及时治疗改善，一方面要积极配合医生的治疗，另一方面自己也要从日常饮食起居入手，多吃黑豆，豆制品、水鱼汤等食物，养成良好的生活习惯，如果备孕多年还是没有让怀上，可以考虑辅助生殖试管来助孕，另外，保持愉快的心情，注意休息，适当的运动，都是有好处的。
