文 | 幸孕姐
老一辈人常说，“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，也就是认为夏季不是“播种”、“养胎”的季节，然而医学结果却恰恰相反——夏季备孕好处多多，小夫妻们可要抓紧了。
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一、夏季备孕三大好处
中医认为，夏季主“长”，是阳气最充足的季节，所谓“阳生阴长”，是指温暖的夏季精子的活跃度最高，且能避开春季流行病毒的攻击，利于受精卵的着床、发育，成功受孕的几率相对大一些；女性妊娠期约为280天，从现在开始备孕，那么宝宝将会在春季出生，躲过了寒冬，对准妈妈的产后恢复极为有利。此外，夏季的果蔬较为丰富，孕妈在怀孕期间能够摄入丰富的营养物质，对胎儿的生长发育大有裨益。
二、一天中的最佳受孕时间
从医学角度看，男女身体活力在下午5点左右，会呈上升趋势——对女性而言，此时体内的荷尔蒙分泌量能达到顶峰，基础体温大概会上升到0.3度左右，可促进排卵；对男性而言，下午5点30分左右，精子的活性与质量是一天中最为旺盛的时期，持续到下午7点左右，会出现第二个高峰期，男女身体会处于亢奋状态，此时如果结合，很容易一击即中，所以下午5~7点左右，是一天中最佳的受孕时间。
三、注意事项
1、合理饮食。对于女性而言，营养过剩会导致体内的蛋白质和脂肪过多，体液会偏碱性，不适合精子存活，而营养不良又会影响卵子的排出；对于男性而言，饮食过量或偏食也会影响到精子的质量和数量，因此，备孕夫妻最好要合理、健康饮食。
2、生活规律。长期昼夜颠倒，容易造成内分泌紊乱，对精子及卵子都会产生不良影响，因此要注意早睡早起，规律作息。
3、合理安排同房时间。同房过频会影响到精子的质量，一般来说，卵子能存活24小时左右，而精子能存活1~3天，所以夫妻最好选择一周同房2次，安排在排卵期受孕，几率会更大。
4、调整心态。高温天气下，容易烦躁不安，加上工作和生活中的压力，愈发难以安定，反而会影响受孕，因此，夫妻双方之间都要调整好心态，保持积极乐观的态度，更容易迎来“好孕”。（lyj）
