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人口老龄化、“低生育率陷阱”是世界各国共同面对的一个难题。面对不断走低的生育率，中国近些年试图通过调整生育政策提高生育率。但是效果甚微，以前人们偷着生，现在开放二娃大家也不愿意生了。为什么会出现这种情况呢？
年轻人为什么不愿意生娃了？
一般而言，生育的过程分为生育观念和生育行为，生育观念决定了生育行为，现代社会普遍不愿意生娃的原因，首先是生育观念的转变。生育观念受经济、社会文化、现实环境、行政命令等多种因素影响。不愿意生孩子的另一个重要原因是高昂的养育成本，这让“生得起、养不起”几乎成了社会共识。最后一个因素便是生育力的下降。
什么是生育力？
生育能力是指能够繁衍后代的能力。在生命诞生的过程中，男性提供精子，也就是老百姓常说的种子。这种说法只说对了一半，因为受精卵才真正是新生命的种子，这颗种子的一半来自父亲，一半来自母亲。所以，新生命的质量与父母双方都相关。女性不仅提供种子的另一半，还要提供种子生长发育的“土壤”，即子宫内膜。子宫内膜是生命的土地，胚胎从中获取营养后一天天发育成长。所以，男性生育能力的评估主要在于精液是否正常，而女性的生育能力不仅需要评估种子是否“表现”良好——能够排卵，还需要评估精子和卵子见面的道路是否通畅，主要是指输卵管是否通畅，以及“土壤”是否肥沃—子宫内膜正常。女性生殖器官包括外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管。因此，有些双子宫、纵隔子宫等生殖道畸形的女性，这几样不受影响，也不影响生育。反过来说，先天性生殖道畸形只要影响到以上的三个因素，生育能力就必然受影响。
怀孕必须具备的几个条件：
1.男女双方均能产生正常的生殖细胞。如无精症时就不能怀孕；
2.受精过程中涉及的通路都必须通畅。例如，输卵管不通时也不能怀孕；
3.同房时间合适。一个月经周期中，只排卵一次，排卵后24小时内是受精能力最强的时间。精子进入女性生殖道可存活2到3日。也就是说，只有在排卵期前后同房，才可能受孕；
4.子宫为受精卵的着床作好准备。每个月经周期中，子宫仅有一个极短的敏感期，允许受精卵着床。
为什么现在不孕的人那么多？X种因素“偷走”你的生育力！
1.年龄
随着女性的年龄越来越大，生育能力也会随之下降。按照女性的生理规律来说，最佳生育年龄在25到29岁之间。30岁之后生育力开始缓慢下降，直到35岁之后，生育力会出现迅速的下降。这时，女性的怀孕几率会明显变小，而自然流产率会增高，生产风险也会增大。
2.体型
过胖：多余的脂肪会影响荷尔蒙生成，使怀孕更加困难。越胖的女人，其卵巢功能下降越快。
过瘦：相反地，过瘦的女性体内缺乏瘦蛋白，这种荷尔蒙能控制饥饿和饱腹感。而哈佛大学2009年的一项研究发现，瘦蛋白含量过低会导致月经失调，进而影响生育。
3.人工流产
人工流产堪称是影响生育力的“泥石流”。如果一次还好，多次的话会导致子宫内膜变薄，可能会导致不孕。
4.生活习惯和精神状态
注意日常饮食，适当运动锻炼，能够减缓育力的下降速度，保证一个健康年轻的身体状态。
长期抽烟、饮酒以及过量的摄入咖啡，都会对女性的生育力产生很大的影响。
面对生育压力一定要保持心态平衡，心情愉悦，过度焦虑反而影响备孕。
长期的焦虑会引起女性内分泌功能的紊乱，造成女性排卵障碍或者不排卵。
怎么生一个健康的孩子？
优良的种子，肥沃的土地是丰收的根本。种子和土地的质量有先天因素，也有后天因素。不论男性和女性都应从小爱护和保护好自己的生殖器官，多学一些生殖健康知识。烟、酒对“种子”有害。精子和卵子的成熟需要一段时间，准备生育的朋友们，可以给出3个月的时间，不接触放射线，不抽烟，不酗酒，不喝可乐、咖啡，不熬夜，不挑食，保持健康快乐的生活状态。有条件的话，做一个孕前检查。
在计划要孩子之前做好备孕工作，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以身体的最佳状况孕育未来的小宝贝。应特别注意以下几项：
1.服用叶酸补充剂
怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。
2.受孕前先咨询医生
特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。
3.遗传咨询
如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。
妇女在23～30岁这一年龄段怀孕最适宜。太年轻了生活经验不足，妊娠、分娩发生问题的机会也多些；超过30岁以后，尤其是超过35岁（所谓“高年龄产”），孕妇身体状况不如年轻者好，染色体异常的机会增加，分娩时软产道的扩张力，子宫收缩力一般也会较年轻者差，产后喂养孩子的精力也减退，因此想要孩子，以23～30岁为好。当然，现在许多职业妇女由于工作忙，过了30岁再要孩子的也不在少数，但一定在医生的指导下妊娠、分娩为好。
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