对女性来说，内分泌系统的正常运转有着非常重要的意义，对维持整个身体的正常运作和心理的正常都很重要。如果内分泌系统不能正常运转，身体的各个部位可能都会出问题，包括女性的情绪都会发生变化，内分泌系统的问题，对女性的怀孕也有一定的影响，可能会导致女性怀孕难、怀不上。内分泌失调和我们的生活习惯有很大的关系，如果失调不严重，我们就可以通过改善自己的生活习惯，逐渐将内分泌系统拉回正轨。以下三种措施，可以很好的帮我们调整内分泌系统。
保证睡眠时间和质量
睡眠是最有效的是休息方式，据统计人一生总共时间的三分之一都用在了睡眠和休息上，睡眠对人的意义非凡。人的大脑和身体不能就收长时间的连续劳动，必须经过一定的休息时间才能有足够的精力继续劳动。如果人长期处于劳动之下而少睡眠的话。内分泌系统就会发生紊乱，身体的其他部位也会发生病变。一个充足、良好的睡眠非常重要，成年人的睡眠时间每天不能低于六个小时，最好中午还有午休。
保证饮食结构合理
饮食是生物保持身体健康最基本的要求，只有日常饮食均衡、才能保证内分泌系统的正常运作。如果经常挑食、偏食。看能会影响体内的激素水平，进而影响到女性的内分泌系统，造成怀孕难的问题。
注意定期参加运动
定期参加适当的运动，可以让身体保持更健康的状态，而且这个健康的状态还会延长很久。如果每天都能坚持运动半小时，身体的健康水平一定会大大的提高的。身体的内分泌系统和身体的整体状态也有很大的关系，体内脂肪太多、心肺功能太弱、代谢速度缓慢都会影响正常的内分泌活动。
女性在备孕之前，最好先调理一下自己的身体，让身体的内分泌系统以及各个部位都恢复到一个比较好的状态，再开始进行备孕，这样不论是从备孕成功率上来说，还是从优生的角度来说，都是最好的选择。
