精子活动力低怎么办？一定要戒烟酒，烟酒一直都是备孕人群的毒药。酗酒产生的酒精中毒可能损害精子，造成精子畸形率增高，即使怀孕也可能造成胎儿发育不良。而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高，被动吸烟的妻子也会受到影响。吸烟还是导致弱精症的一大源头。
对于长时间穿紧身裤，长期久坐，喜欢泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都对精子发育非常不利。
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，所以，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量和活力。
一定要合理的安排性生活。很多男性的性生活都十分泛滥。要知道长期性生活会导致男性前列腺一直保持充血状态，从而诱发男性前列腺炎，这就会导致男性精子的质量与活力受到影响。
改善精子活力低的情况，可以从纠正不良的饮食结构上开始。研究表明，饮食上经常吃绿色蔬菜的男性，精子活力会比一般男性的精子活力要高很多。因为，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的物质，多吃能够帮助提高男性的精子质量。
精子活动力低怎么办？镁能提高男性的生育能力，而且还能调节人的心脏活动，能够降低血压以及预防心脏病，平常可以多吃含镁食物。哪些食物镁含量较多呢？比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
