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每个宝妈都希望生出一个漂亮的宝宝，毕竟这是一个看脸的社会，虽然颜值这种东西，主要受遗传基因，但是只要父母不是太丑，基本上都是“三分天注定，七分靠打拼”，所谓的“打拼”并不完全只后天的保养，其实从宝宝还没出生的时候，宝妈就可以为宝宝的颜值拼一拼，虽然对宝宝的五官可能没有太大的影响，但是对宝宝的皮肤和毛发的生长会非常的好，一白遮百丑，在宝宝的颜值上孕妈们不能轻易的说放弃。
怀孕时，孕妈多吃这几类食物，生出的宝宝可能会更加漂亮
1. 含有大量维生素b的食物比如黑豆、黑芝麻等。
孕妈无论是怀孕前还是怀孕后都可以多出点黑豆和黑芝麻，这些食物都含有非常丰富的维生素b，多吃这些食物不仅可以改变孕妈的发质，还能促进肚子里胎儿的毛发生长，一头乌黑亮丽的头发能帮助宝宝的颜值提升一大截，尤其是黑豆还能够降血脂，血糖，作为小零食对怀孕期间的宝妈来说再适合不过了。
2. 富含亚麻酸和亚麻油的食物比如各种坚果
孕妈怀孕的时候可以多吃一点坚果，坚果不仅能够促进胎儿大脑的发育，里面所含有的亚麻酸和亚麻油对宝宝视网膜的发育是非常有好处的，如果想让宝宝出生时就有一双明亮的眼睛，那么孕妈怀孕的时候最好吃一些坚果，但是不要买添加了各种香精的。
3. 富含维生素a和维生素c的水果蔬菜比如猕猴、草莓、柚子
如果想要宝宝有一个好的皮肤，孕妈平时吃水果和蔬菜的时候可以多吃一些富含维生素a和维生素c的水果和蔬菜，比如猕猴桃，草莓，平时也可以喝点豆浆。想补充维生素C也可以多吃点柚子，这些水果不仅能帮妈妈自己美白，也会让宝宝白白嫩嫩的。蔬菜可以吃一些深色或是深绿色的为佳。
4. 富含维生素d的食物比如海带
很多父母都比较关心宝宝的身高，希望宝宝将来身高不能输于旁人，很多孕妈都以为补充钙元素就能让宝宝长一个大高个，其实过量的补充钙很容易让宝宝得佝偻病，如果想促进宝宝的骨骼发育，最好多补充一些富含维生素d的食物，这样才能促进宝宝的骨骼发育。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
