怀孕以后，作为准妈妈最大的心愿是什么？想来胎儿能够健健康康长大，平平安安出生是每一对准爸妈最大、最简单的心愿了，为了这个心愿能够达成，准爸妈需要付出很大的努力。
特别是准妈妈，需要在整个孕期都要合理地补充食物，来给胎宝宝提供发育所需的营养。在补充的过程中，还需要注意日常的饮食，有些食物多吃了，不但不能帮助胎宝宝健康，还容易给胎宝宝发育带来问题。
今天和孕妈说的这四类食物，如果孕妈多吃就会损害胎宝宝的大脑。
第一类:过咸的食物。
研究表明经常食用过咸的食物会损伤动脉血管，孕妈使用过咸的食物就会影响胎儿脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致胎儿日后记忆力下降、智力迟钝。
人体对食盐的需要量，成人每天在6克以下，准妈妈应少吃含盐较多的食物，就比如咸菜、榨菜、咸肉还有豆瓣酱等，这些都是含盐量较高的食物。
特别提醒不止是孕妈要少吃，即使不是孕妈也要少吃，以免引起其他的健康问题。
第二类：含过氧化脂质的食物。
过氧化脂质会导致大脑早衰或者痴呆，直接损伤大脑的发育。日常生活中最常见的食物有熏鱼、炸薯条、薯片等，这些食物都曾经在油温200度以上煎炸或者长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，准妈妈应该少吃。
同样每个人都需要少吃，特别是炸薯条、薯片是小朋友比较喜欢吃的零食，家长应该少给孩子购买，以免影响小朋友的身体发育。
第三类：含铅食物。
铅这种重金属元素，会杀死脑细胞，直接损伤大脑，日常生活中含有铅的食物有爆米花、松花蛋、啤酒等食物含铅较多，准妈妈最好离这些食物远一些，以免影响宝宝健康发育。
第四类：含铝食物。
生活中最常见的含铝比较高的食物就是油条、油饼了，很多人都喜欢早餐来一根油条，如果准妈妈有这个习惯最好改掉。因为经常吃含铅的食物，会造成胎儿出生以后，记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆，所以准妈妈要远离含铝的食物哦。
进入秋季以后，准妈妈要少吃辛，多吃酸。秋季干燥，养生重在润肺，适合平补，孕妈可以吃些当季蔬菜水果，还可以吃点核桃、蜂蜜，水果可以选择一些酸味的水果，比如石榴、葡萄都很不错。
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