小玲今年24岁，去年国庆结的婚，婚后去外地度了一个月蜜月，老公特别爱她，婆婆也待她如亲闺女，蜜月旅行回来后，小玲就开始了备孕计划。可三个月一直没有好消息，小玲有点焦急了，她不想让老公和婆婆失望，婆婆一直安慰她，说她还很年轻，两口子又刚刚结婚，一切都还在磨合期，叫她别心急，宝宝会来的。可六个月过去了，还是没动静，小玲这下觉得事情有点大，便一个人悄悄去医院做了检查。
检查结果显示，小玲的体内雌激素有点低，可能对怀孕有些影响，医生给开了一些补充雌激素的药物。回到家后，便将检查的事和结果告诉了婆婆和老公，婆婆一看结果，就劝小玲，婆婆说数据不是很低，所以先别吃药，比竟是药三分毒，而且药物雌激素不宜长期服用，所以婆婆建议先食补，婆婆还说小萍还年轻，生孩子不急在这一时，说如果食补三个月不行再考虑药补。
小编建议，如果备孕妈妈通过检测雌激素偏低，需要用药调节时，您可以通过短期补充调节后，还是应该关注长期的食补调理。下面，小编给大家介绍几种天然雌激素的食物，您可以适当多吃。
黑豆：黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能有效补充人体雌激素，让子宫内膜增厚，有助于怀孕。所以，备孕妈妈可以每天早上喝上一杯自制的黑豆浆，或者吃一杯黑豆粉，为备孕助力哦。
葛根：葛根里面富含一种叫异黄酮的物质，又叫植物雌激素，正是因为富含植物雌激素，所以葛根有着显著的调理内分泌，平衡体内激素的作用。如果女性朋友体内雌激素偏低，可以每天吃一点葛根粉。
藜麦：藜麦同样含有丰富的异黄酮物质，备孕妈妈经常吃一些，有助于补充雌激素，还能保养卵巢。另外，藜麦蛋白质含量高达14%，而平时我们吃的谷物蛋白质含量平均在10%左右，重要的是藜麦中的蛋白质生物价很高，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部氨基酸。
南瓜：南瓜在生活中应该算是非常常见的食物吧，可你别小看了它，南瓜含有丰富的维生素E，而维生素E的作用就是促进脑下垂体和卵巢，有着调节雌激素分泌的功效。而且经常食用南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，所以对于女性来说，有着很好的美容作用哟
