备孕时，男人尽量戒掉这3个伤“精”的行为，或许更利于“好孕”

一说到备孕，大部分都人都觉得备孕是女人应该注意的事情。其实想要女人成功的受孕，男人也要付出哦。因为女人若想成功受孕，女人只能提供卵子，而男人要提供精子。只有好的卵子和精子结合，才能孕育出健康的宝宝。所以说，不仅女人要好好备孕，男人也要备孕，这样才能有效保证精子的质量，提高受孕几率。但是有些男性在生活中常常会做一些伤害精子的事情。备孕时，男人尽量戒掉这3个伤“精”的行为，或许更利于“好孕”！

1、憋尿

憋尿是很多人的习惯，有的时由于工作原因导致的，而有的则是由于习惯性的憋尿。比如：看电视、玩手机等，总是要等到憋不住了才去，长期这样非常容易伤及男性的前列腺及肾脏。严重的话还会导致前列腺增生等疾病，严重影响了“精子”的数量及质量。所以，在平常生活中一定要不要憋尿。

2、喝酒抽烟

喝酒抽烟是大部分男人存在的两个嗜好，却也是“杀害”精子的重要因素。首先，酒精具有麻痹精子的作用，可导致精子成活率降低，增加精子畸形的数量。

3、长期熬夜

现在很多人都喜欢熬夜，尤其是对于年轻人，喜欢熬夜玩手机打游戏。当然，生活中也有一部分人为了工作在加班熬夜。但是不管是什么原因，熬夜对身体都没有什么好处。而且熬夜容易影响精子的质量，甚至会影响男人的生育能力。因为长期熬夜，势必会造成男性体内男性内分泌紊乱。

生活中你还知道男性常做哪些事容易伤害到精子，不利于备孕成功。欢迎在下方留言，与大家一起分享，想要获取更多育儿小知识，欢迎点击上方的关注，也可以将文章分享给你的朋友，感谢您的阅读。祝你好运！