【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
我一个妹妹刚结婚就怀孕了，因为没有备孕期，没有补充叶酸，就挺担心宝宝会不会有问题。在产检的时候，跟医生说了这种情况，医生让她吃那种多维片。孕前没有吃叶酸，宝宝出生之后也很健康。
这个只是备孕期没有吃叶酸，还有的受孕前和受孕期的前三个月都没有吃叶酸，孕妈妈就特别的担心，这样的宝宝健康吗，能不能要呢？下面就来说说关于叶酸的知识。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，被称为叶酸。
孕早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，如果此时准妈妈体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经系统发育的缺陷，甚至出现畸形。所以通常会建议准妈妈从数孕前三个月开始补充叶酸。整个孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。所以怀孕后的前三个月及时补充叶酸也是可以的。
虽然说这个阶段让吃叶酸，但是如果没有吃的话，也不一定会导致宝宝畸形，妈妈不用太担心的。
其实叶酸广泛存在于各种新鲜水果、蔬菜及动物肝脏中，像西红柿、香菇、菠菜等我们常吃的蔬果里都含有丰富的叶酸。
而且花生、燕麦、核桃仁等女性的零食中，叶酸含量也不容小觑。
只要准妈妈的日常饮食结构合理，做菜不过份烹调尽量保持食材的营养成分，就算备孕时没有额外补充叶酸也不用过分紧张，孕期定时产检，保持好心情，要相信宝宝一定会健健康康的来到。
