很多女人在备孕时都希望一击即中，这样能节省更多的时间，也知道自己的受孕能力没有问题。如若备孕很久怀不上，很多人就会怀疑自己的身体可能出了问题，但是又不想面对，所以讳疾忌医。其实备孕很久怀不上并不一定是身体出了问题，很可能是你备孕时，没有掌握一定的技巧。
首先备孕了，你要知道想要早点怀孕，最关键的因素是哪些？其实备孕过程中，有3个关键因素。备孕时，若你能抓住这3个“最佳”时机，或许更易怀孕！
备孕时，想要早点怀上宝宝？或许你该抓住这3个“最佳”时机！
1、最佳精子质量
对于备孕而言，男人也需要做努力，因为想要女人怀孕，男人需要提供精子，如若精子质量好，活力强，女人受孕几率自然就高。而精子从发育到成熟，需要90天左右的时间。所以说备孕时，男人也需要3个月的时间来调理身体。而且男人处于25-35这个年龄段内，精子的质量会更好，女人受孕率也会更高。所以说想要提高受孕率，首先要保证男人精子的质量。
2、最佳卵子质量
在备孕期间，女人会补充叶酸，为了预防胎儿畸形。其实除了补充叶酸，备孕时要饮食合理，加上适量运动，将自己的身体状态调整到最好，进而能提高卵子的质量，以及子宫的健康状况。而且女人在备孕期间一定要注意放松，不要太大压力，这样才能保证体内内分泌平衡，有助于排卵，也有助于受孕。
3、最佳同房时间
其实在备孕期间想要提高受孕率，你得掌握住最佳的受孕时间，也就是最佳的同房时间。对于月经规律的女人来说，更好找出自己的排卵期和排卵日，找准了排卵期和排卵日，在排卵日的前一天，增加同房次数，在一定程度上受孕率会更高。所以说精子质量高，卵子质量高，再掌握好最佳的同房时间，或许能更易怀孕。
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