对于备孕的女人来说，她们最想见到的就是验孕棒上出现两条红杠，但是有一些女人，备孕了好几个月，却迟迟不见好消息，甚至开始怀疑自己是否患有不孕问题。其实对备孕女人而言，最关键的就是找准排卵期，如若女人找不准排卵期，或者是出现排卵异常问题，自然就不能怀孕。所以说，备孕期间，这3样食物有效“促排卵”，着急怀孕的女人别错过了！
备孕女人，别错过这3样食物了，有效“促排卵”，提高受孕率！
1、水鱼汤
如若备孕期间，女人的卵泡发育不完全，就可能会造成排卵异常或者是不排卵，这种情况下女人自然就不能怀孕。这种情况下，备孕女人可以多喝一些水鱼汤，因为水鱼汤富含大量的蛋白质和维生素，有助于滋补女人身体，也有助于活血化瘀，促进卵泡发育，有效促排卵，进而有利于提高女人的受孕率。
2、核桃
女人都知道在怀孕期间多吃核桃有利于胎儿大脑发育，宝宝出生后会更聪明，其实女人在备孕期间，多吃一些核桃，能有效促排卵，还能提高卵子的质量，提高女人的受孕率。这是因为核桃中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，有利于卵泡发育，有利于卵巢排卵。
3、豆类食物
如果女人出现不排卵，或者是排卵障碍问题，大部分情况下是由于体内雌激素水平过低所造成的。也因此想要有效促排卵，应该有效补充体内雌性激素，进而提高雌性激素水平。说到补充体内雌激素，首选就是豆类食物，尤其是黑豆，黑豆中含有丰富的雌激素，在备孕期间多吃黑豆能够有效提高体内雌激素水平，进而有效促排卵，提高女人受孕率。
关于在备孕期间，这3样食物能够帮助女人有效促排卵，进而能够提高女人的受孕率！对此问题，如果你还有需要补充的，可以在下方评论区留言。
