随着社会的发展，现在人们的思想有了很大的改变，在生孩子之前大多数夫妻都会追求优生优育，所以都会努力的备孕，而在以前大多数人可能觉得备孕，只需要女人进行就可以了，但是现在我们都知道，在备孕期间男人其实也有着非常重要的作用，男人对于主要的目的就是提高自己的精子质量。才可以提高女人的受孕率。而对于男人来说，可能就会比较关心自己的生育能力到底有多强，下面就和小编一起来了解一下。男人“生育能力”有多强？别不好意思，看完可能你就清楚了！

男人“生育能力”有多强？别不好意思，看完可能你就清楚了！

相信可能很多人都看过这样的报道，就是以前在英国有一个13岁的小男孩，就已经成功的当上了爸爸，而大多数男孩在13岁的时候可能还是在上初中。也有印度的一个90多岁的老人也再一次成功的拥有了自己的孩子，其实从这两个案例就可以看出男人的生育能力其实是非常强大的。而且男人的生育年限竟然可以有这么长的时间，从13岁到90岁都有可能会当上爸爸，可见男人的生育能力会比我们想象中的要强。

1、年龄会影响精子质量吗？

正常情况下，随着年龄的不断增长，男人的精子质量会出现逐渐降低的情况，而男人最佳的生育年龄是在30到35岁之间，从30岁开始，在这五年时间内精子的质量以及活力会达到一个高峰期，到了35岁之后，精子的质量会随着年龄的增长逐渐走上下坡路。

但是生活中有些男人为了保持自己完美的身材，会比较喜欢运动，身体素质特别的好，所以可以提高体内精子的质量，其实是年龄稍微大一些，精子的质量还是非常不错的，这也就是为什么有些男人即使到了60多岁，还是可以成功的让女人怀孕的重要的原因。虽然说精子的质量确实会受到年龄的影响，但是影响的力度并不是说绝对性的。

2、男性怎样提高生育能力

一般情况下，当男人过了35岁之后，如果说想要提高自己的精子质量，提升自己的生育能力，那么平时的时候就需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，而且要多注意体育锻炼，努力的提高自己的身体素质，平时的时候可以多吃一些有利于精子发育的食物，比如牡蛎等，或许就可以提高男人的精子质量，从而提高生育能力，对于女人怀孕也会很有帮助。

虽然说现在国家的二胎政策已经全面放开了，有很多夫妻想要生二胎，但是对于一些年龄比较大的男人来说，如果想要顺利的生二胎，首先就是需要提高自己的精子质量，或许对于女人怀孕就会有很大的帮助。每天都会为大家更新怀孕备孕产后的一些小知识，如果你有什么更好的建议欢迎在评论区留言，若喜欢小编的这篇文章欢迎关注点赞分享，帮助更多的人。