很多女性在备孕受挫的过程中，就常常会问“医生，我多吃点什么可以帮助排卵啊？”
尤其是在进行试管婴儿的患者中这种问题问的最多。
另外还有些人是想通过促排卵的方法可以怀双胞胎。那到底吃什么东西可以促进排卵呢？
卵巢功能正常的育龄女性每个月经周期可以产生1-2枚成熟的卵子，当卵子与精子相遇，就会形成受精卵，完成受孕的过程。
但是，当卵巢功能出现问题的时候，比如生理性的原因：像刚开始发育的青春期少女，卵巢功能尚不成熟，这个时候排卵并不规律，不是每个月经周期都会有成熟卵子产生。而女性卵巢功能下降时，比如接近绝经的女性，由于卵巢功能衰退，卵泡发育也会出现障碍，即使有月经来，也不代表一定就有排卵。
而病理性的方法，比如多囊卵巢患者、甲状腺功能异常的患者或者卵巢早衰的患者，都可能会出现排卵功能障碍或者无排卵。这个时候想要怀孕就比较困难，容易出现不孕不育的问题。
想要通过吃的食物来起到促排卵的作用是比较难的，目前的科学研究并未发现任何食物明确具备促排卵的作用。在医学上促排卵，也是通过药物完成，比如克罗米芬、来曲唑、尿促性素以及促卵泡素等等。而一些香港的药房能够买到的所谓的“多仔丸”，通过吃药可以多排卵，提高怀双胞胎的几率，这里面其实也是含有了促排卵的药物。如果自己乱用，甚至有可能会出现卵巢过激的问题。
不过，通过一些食物，比如西红柿、猕猴桃、黄豆、西兰花、西柚、蓝莓、花生、黑芝麻、杏仁、牛肉、羊肉等等，确实有助于提高卵巢功能，帮助备孕。
