那是生活和临床上面，大多数时候都在强调女性在一个家庭中怀孕生子的重要性，而很多时候忽略了男性在这个阶段应该做好哪些准备。其实男性同女性一样在双方进行生宝宝的过程中扮演着不可或缺的角色，甚至可以说男性同女性是同等重要的，男性在这个时间也需要提高一些营养。需要多补充哪些东西以达到更好的备孕状态、提高受孕率呢？
1.蛋白质
这个是肯定需要的，这个东西多的话可能能够保证身体的状态处于相对比较精力旺盛的时候，所以如果男性能够通过吃一些食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，达到补充蛋白的目的。当然，需要看个人喜好，不可过多，以免导致消化不好。
2.维生素
维生素的缺乏会导致很多问题，比如宝宝皮肤不好头发不好，视力问题等，所以男性也可以适当的多吃一些含有维C的蔬果，比如樱桃、胡萝卜、香蕉等等。很多男性不爱吃水果，这是需要纠正的饮食习惯，当然很多时候他们也或许不是不爱吃，只是懒得去买而已，这也是需要注意的。
3.钙质
补钙当然是每个人都必须要有的一门功课，虽然说在孕期的时候，妈妈的钙消耗率是正常人的几倍，但是男女双方在备孕状态的时候，爸爸都应该能够感受到自己的身体状况处于什么样的阶段，如果身体相对比较号精力旺盛也不缺钙，没有经常性的出现小腿抽筋，全身乏力的情况，那也不需要过多担心。但是如果有觉得自己有缺钙的时候还是建议多吃一些含有钙质的蔬菜水果，食物等等，或者一些含有钙质的保养品也能达到和好的补钙效果。
4.脂肪
为什么说那现在这个时间段要储存适量的脂肪呢？因为妈妈在怀孕过程中会越来越不够力，觉得很疲惫，这是因为很多女性会随着宝宝的不断生长而变得逐渐发胖，这时候如果是一个干巴巴瘦瘦小小的男性的话，很难能够起到照顾女性以及宝宝的。所以建议男性能够看一下自己的身体状况，如果是偏瘦的情况，尽量多吃点东西以储存自己的脂肪，达到一个相对比较强壮的状态，一旦家人需要，可以承担起照顾他们的责任。
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