每对父母可能都经历过哄宝宝入睡的“艰难”阶段。
我们不可能强迫宝宝睡觉，我们能做的是创造一个更好的睡眠诱导环境，不仅让宝宝容易睡着，而且可以保持深层睡眠。
其实，哄宝宝入睡也是有技巧的，比如为宝宝建立一个良好的睡眠环境。
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哪些声音可以帮助宝宝睡眠？
宝宝在子宫内的9个月中，睡眠环境其实并不怎么安静，那么现在TA可能也需要一些背景音乐才能睡着。一些类似宝宝在子宫内听到的声音可以让TA睡得更好，比如：
从水龙头或淋浴头流出的水声
冒泡的鱼缸
妈妈的心跳声或其他子宫内声音的录音带
钟表的嘀嗒声
每分钟60下的节拍器
瀑布或海洋声音的录音带
还有一些可以安抚婴儿的声音，我们称之为白噪音，这种声音不断重复，没有意义，却可以使婴儿平静地睡觉。电风扇、空调、洗碗机发出的声音都属于白噪音。
但是，这不适宜于所有宝宝哦，对于一些比较敏感的宝宝，这些声音也可能会惊醒他们。
你也可以试一些能够连续播放的CD，但是要保证你的“催眠曲”有效。把你自己唱的催眠曲录下来放给宝宝听，这是最好的。
在选择合适的催眠音乐时，要记得睡着的宝宝有不同的音乐“口味”。要选择那些既可以使宝宝平静，又比较适合你口味的音乐。
宝宝通常在听古典音乐时睡得比较好，这些音乐比较平和，没有大起大落，还有那些简单和谐的音乐，如长笛曲和古典吉他曲。
狂躁且毫无节奏的摇滚乐无疑只能把他们吵醒。音乐盒或挂在床头的音乐转铃也可以使宝宝平静。你也可以买一些专为婴儿设计的“睡眠诱导”唱片。
——内容选自《西尔斯亲密育儿百科》
