导读：做好这三件事，好孕悄悄来。
现在的年轻人都处于亚健康状态，对于一些准备要宝宝的夫妻来说，是多么的希望看到验孕棒上出现两条红色的杠，但也不是全部夫妻想怀就能怀的，有些夫妻备孕备了几年也没有动静，然而一些备孕第二个月就怀孕了，羡慕吗？其实做好3件事，“好孕”悄悄来。
当时我跟我老公准备要小孩的时候，没有提前做好功课，备孕一年了也没动静，后来去医院找医生，医生给我们科普了好多知识。而且还做了全面的身体检查，结果第二个月就怀上了。
其实容易怀孕的女性其实她们身上都有一个共同性。做好下面3件事，事半功倍。
一，准备怀孕前评估一下生育能力
一般女性受孕的机率和年龄会有直接的关系，随着女性的年龄升高受孕能力就会随之下降，女性最好的生育时间是在23岁到30岁，女性在这个年龄段备孕的话，受孕机率相对来说会比较高，而生下的宝宝也会比较健康聪明，30岁以上的女性身体机能会随着年龄下降，卵子质量也会下降，所以女性30岁以后再备孕的话，受孕的能力也会随之下降。
除了年龄的原因之外，女人的身体健康也会影响受孕的机率，所以建议在准备要宝宝之前，夫妻两人最好是去医院做全面检查，做个检查看看目前的身体状况适不适合怀孕。如身体出现了对怀孕不利的问题一定要先调理好，等到身体状况处于最佳状态的时候再备孕，这样对宝宝和对妈妈都是非常好的，这样宝宝出生以后也会非常健康。
二，选择排卵期同房
对于准备怀孕的夫妻来说，排卵期的前五天，是女性受孕最佳时间。为了增加受孕的机率，提高胎儿质量，在同房前最好禁止性生活1个月以上，这样可以保证受精卵的数量和高质量。怎样可以知道什么时候是排卵期呢？
1.观察白带：
观察白带最简单的一个方法，女性处于排卵期时，白带就会变得比较清亮透明，跟鸡蛋差不多，拉丝拉得比较长。
2.用测量体温的方法确定排卵日：
测量体温也是可以测量出排卵日的办法，因为女性在排卵期体温会下降，后几天体温就会上升0.3-0.5度。睡觉前测量一次，早上醒来测量一次，最好醒来之后就测，如果你运动了体温会升高，测试就会有误差，至少持续14天，每次测量都要把测量结果用手机或者用本子记录下来，这个就可以知道体温什么时候上升什么时候下降，就能知道什么时候是排卵期了。
3.使用试纸测试：
女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，要每天定时检测，当出现接近高峰值的颜色时，要每隔12小时测试一次直至检测出LH高峰数值。
三、保持心情愉快
有的时候心情的好与怀对怀孕也会有很大的影响，其实顺其自然就好，如果一直处理这种紧张或者是焦虑的状态下，身体的神经功能紊乱也是会影响激素分泌的。或者可以两人出去旅游放松一下心情，当你不想这件事情的时候说不定就怀了。
怀孕是一个家庭的大事，想要备孕的夫妻，这个时候应该提前调理好自己的身体才是最重要的事情。想要身体健康，首先就要饮食均衡，辛辣的食物最好少吃、烟、酒这些肯定是要戒的，因为酒精会导致胎儿的畸形和智力的低下。有助于怀孕的食物比如像海藻、海带、海草、海鲜、鸡蛋、牛奶，这些可以多吃一些。
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