很开心怀孕了！
应各位的要求，今天把对自己这场成功的备孕经验写下来，给还在备孕的姐妹做个参考。
我觉得备孕就像一场攻坚战，我们不仅要有饱满的战斗状态、做好持久战的意志力，还必须充分掌握“双方”的作战规律和致命弱点。这样才有可能比较快地取得战争的胜利。
这其中，我认为最最重要的就是看两点：月经和排卵日。
1、月经(YJ)
这每个月都如期而至老朋友，虽然认识很久了，但大部分人对她未必熟悉。
有些姐妹甚至只是对她带来的痛经、怕冷、腰酸、腿酸、呕吐、拉肚子等等咬牙切齿。
YJ其实是每个月为未来宝宝打扫子宫的过程，以保持子宫的清洁、舒适、温暖，随时都可以迎接宝宝入住。
如果你的房子又脏又破，那宝宝怎么会肯来呢？对吧，即使勉强来了，也会一直谋划着要怎么离开。
我当时是这样的，准备一个小本子，记录下每个月YJ的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次YJ的间隔时间。
然后，再写下来时候的身体感觉情况：比如有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等，记录时能够详细就尽量详细吧。
好记性不如烂笔头，大家总是容易高估自己的记性，可现实中到需要时总会想不起来的。要生宝宝之前，至少要观察并记录3个月以上的YJ周期。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。
这里有一点提醒姐妹们注意：日期最好用农历来记。
如果YJ周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三(5.26)来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三(6.25)会来。
有些人，如果实在想偷懒，那至少得把YJ来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
2、排卵日
我总结了一下：基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用结合宫颈粘液、排卵试纸测试等几种方法结合起来判断。
除了月经，排卵也是每个月一次，但因为没有什么痛苦，所以基本没有引起你的注意罢了。
女人每个月只排出一个成熟卵子，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，我自己是集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
先说基础体温，我在早晨从熟睡中醒来测，还没受到运动饮食或情绪变化影响。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
原本，我觉得测基础体温太麻烦，懒人实在没有干劲啊!
这也不想付出，那也不觉得麻烦，这也叫决心备孕？后来经过再三考虑，还是决定牺牲下自己的惰性！
我是从5月份的YJ周期开始测的，坚持到现在，大概1个月左右。
我的体温属于偏低的类型，基本没有出现网络资料上说的高温状态(36.8度以上)。月经期的体温都在36度以下，滤泡期体温基本维持在36.0-36.3度，黄体期体温在36.4-36.9度。
黄体期体温变化幅度较大，期间有几天的体温低于36.4度。从体温曲线来看，规律不是太明显，不过，还是基本可以看出前低后高的双相变化趋势。
接着想说的是我个人认为，借助排卵试纸必不可少，排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排AA，有效提高命中率。
最后就是还有宫颈粘液法，我是去医院妇科通过检查宫颈粘液，来判断是否处于排卵期。
监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。而现实也是如此地中了。
所以，备孕的姐妹，可以特别注意月经和排卵日这两点，从这里发力，帮助自己好孕！
