文丨福林妈咪
身边有个宝妈最近情绪很低落，询问一番才知道本来已经怀了二胎，但是临近37周时，本来活泼好动的胎宝宝却异常安静，到医院检查时才发育胎儿已经停止，胎儿出现了意外。
我问她：“怎么会无缘无故胎儿就出现了意外呢？”
她无比懊恼的说：“之前产检的时候查出来妊娠高血糖，也就是妊娠糖尿病，但是因为生大宝的时候都很顺利，我就没有放在心上，该吃吃该喝喝，万万没想到竟然让会让胎儿发生意外，现在说什么也晚了。”
听了她的话，真的是很心疼她，但是更心疼已经快要出生的宝宝，十月怀胎那么辛苦，最后却胎死腹中，任谁都会觉得伤心和悔恨。
在这里，福林妈也必须要提醒各位孕妈，千万不要不把妊娠糖尿病放在心上，糖尿病孕妇很容易发生流产和早产、妊娠期高血压、羊水过多、糖尿病酮症酸中毒、产褥期感染、产后出血、产伤等严重情况，伤及自身。
同时对宝宝更是一种伤害，极易发生胎儿出生时体重过大、胎儿生长受限、胎儿畸形、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等不良后果。如果孕妈检查出来妊娠高血糖，为了自身的健康和胎儿的良好发育，请一定要注意以下三个方面。
1、加强孕期产检
若是孕妈具有糖尿病危险因素，比如糖尿病家族史、心血管疾病史、高血压等症状时，孕妈最好在首次产前检查时进行血糖检查，排除孕前期糖尿病。
如果孕妈在孕前不知道自己是否患有糖尿病，可以在孕24-28周到医院进行筛查和诊断。因为不少妊娠糖尿病孕妈是此之前是没有糖尿病史，但在怀孕24周之后血糖升高，随着分娩结束，血糖逐渐恢复正常，不过将来患糖尿病的几率会增加。
孕妈也不要过于担心，即使是患有妊娠糖尿病，但是只要按时产检，在医护人员的帮助下，也会有一个健康的宝宝，所以一定要保持轻松、愉悦的心情，这是保证宝宝良好发育的前提，不然很容易加剧病情。
2、严格控制血糖
妊娠糖尿病的最大祸首就是孕妈没有控制血糖，导致血糖过高，严格控制血糖只有两个方法。
①饮食：孕妈在饮食方面一定要做到少量多餐，饭后不要立即吃水果，含有蔗糖、果糖、砂糖等甜食也尽量不要碰，控制住自己才能控制住血糖。
②运动：适量运动对与血糖的控制也是有辅助作用的，饭后散步或者做孕期瑜伽，都能够帮助孕妈控制身体的血糖。不过运动量不宜太大，运动持续时间不宜过长，一般20～30分钟内最佳。
3、严格控制体重
一般情况下，如果孕妈体重增长过快，患上妊娠期糖尿病的概率会加大，而严格的控制体重则能减少可能性的发生。
做到控制饮食和合理运动，基本上是可以控制体重的，只要整个孕期体重增长控制在10-12kg，血糖降下的可能性就会大大增加了，所以孕妈即使在孕期也要管住嘴、迈开腿。
做到这三点，相信孕妈都能战胜妊娠糖尿病，迎接健康的宝宝出生，成为幸福的妈妈。
