文/依依妈
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目前来说，随着医疗技术和手段的提高，女性怀孕之后，基本上都能够平安顺利的生下宝宝，但是在孕期，难免会遇到一些"拦路虎"，比如常见的宫外孕，除此之外，近些年来，胚胎停育也十分高发，让人防不胜防。
那么什么是胎停育呢？
举个例子来说，受精卵就是一颗种子，要经历19个月的漫长孕育，生下一个健康的宝宝，但是如果在初期阶段，受精卵没有发好芽，因此很大程度上就会停止发育，我们把这种出现在孕早期的胚胎停止发育的情况称之为"胎停育"！
那么为什么会出现胎停育呢？
导致胎停育的原因有很多，包括遗传因素、孕期病毒感染等母体因素之外，其中，男性精子异常是导致胚胎停育的主要因素！
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研究发现，如果男性精子当中出现大量细菌或者畸形率较高的话，就会大大增加胎停育的风险。
而对于正在备孕的夫妻来说，就可以在备孕期间，做好备孕准备工作，避免此类事件的发生，最终达到优生优育的目的。
那么，在备孕期间，该如何做，才能确保男性的精子质量呢？一起来了解一下吧！
1、合理的饮食
对于备孕夫妻来说，一定要合理饮食，尤其男性朋友，应该多吃一些含有高蛋白质的食物，因为蛋白质是生成精子的主要原材料，多吃这些食物，可以有效提高男性的内分泌机能，提高精子的数量和质量。
除此之外，应该多吃蔬菜和水果，补充多种维生素，促进性腺的正常发育。
2、戒烟戒酒
抽烟喝酒的弊端已经不需要多说，很大程度上，抽烟对于精子的数量和质量都有一定的影响，而酒精也容易导致精子畸形以及让精子"喝醉迷路"，所以既然决定要宝宝，就一定要戒烟戒酒。
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除此之外，女性朋友呢也应该在备孕期间，做好以下几点，为迎接健康的小宝宝做好充分的准备。
1、乐观放松的心态
对于女性朋友来说，一定要放松心态，因为紧张、压抑的状态会导致身体机体内分泌失调，对于怀孕、胎儿都有着很大的影响。这也就是很多人常说的那样，本来不想怀孕，却怀上了，但是千方百计想要孩子的，却总是怀不上，说到底是心理压力太大了。
2、孕前检查
这一点至关重要，当然不管是男性还是女性朋友，在孕前都应该做一个孕前检查，一方面可以检查身体状况，对于怀孕有没有什么影响，另一方面，也可以尽早了解身体的各方面问题，做到对症下药。
最后呢，依依妈也希望备孕中的你们，能够调整好自己的状态，对于孕期和分娩以及育儿的相关知识提前做一个了解，这样呢，才能做到胸有成竹，从容应对所可能发生的一切。希望大家都能够备孕成功，平安顺利。
