孕妈常吃这几类食物,最容易导致胎儿畸形,早看避免后悔!

作者:茉莉妈妈 09-28阅读:5785次

当今的生活越来越好,准妈妈们怀孕以后想吃什么都能够买得到,但是有很多食物容易招致胎儿畸形,可是准妈妈们你晓得都有哪些食物吗?今天小编就给您清点一下那些容易招致胎儿畸形的食物,你即使再喜欢吃,孕期里也要忌口尽量的少吃。

1.过多的酸性食物

酸性食物可以缓解孕期呕吐,但是孕妇孕吐的时候也往往因为想吃酸的食物而大吃特吃,这是不可取的。一定要注意适量,不能过量。

研究发现,孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,其体液会发生变化,形成一种“酸化”,进一步促使血中儿茶酚胺水平增高,从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪,可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加,则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

2.含有弓形虫的食物

在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等,新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等,其死亡率达72%。

几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类,如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够,肉食的弓形虫没有杀死,就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板,生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此,肉类一定要煮熟了再吃,生肉和熟食一定要分开放。

3.猪肝

科学家已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。

孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害,包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

4、高糖、高脂肪、油炸食品

准妈妈孕期里一天所需求的糖份,普通都能正常地从大米、水果、蔬菜中取得,高糖食品会使母体因吸入过多的糖份而招致血糖升高;高脂肪食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,会加重心脏的担负,成为患心血管疾病的诱因,致使胚胎发育受阻。

5、过时与霉变食物千万别吃

黄豆发酵后会产生一种叫酵母菌的有益菌,有辅助消化和提升食欲的作用,然并不是一切发霉蜕变的食物都能消费出有益菌,相反在霉变的食物里会滋生真菌毒素,而这些真菌就是强有力的致癌物质,埋伏在身体内吞食安康细胞,诱发病因,增加患癌风险。就算是安康人食用了过时食品和霉变食物都会形成身体的损伤,更别说是孕期妇女,这些真菌能招致发育中的胚胎中止发育或是局部发育不良,呈现畸形。

孕妈妈的饮食营养原则

(1)孕早期注重叶酸(绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富)的补充、碳水化合物应保证最少150克每天。

Ps:叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。能有效降低婴儿神经管和各类器官的畸形病变概率。一般从食物中摄取即可,无所额外药物摄入。

(2)孕中晚期应增加七大营养素摄入,合理适宜增长体重,保证优质蛋白的摄入及多种矿物质如钙、铁、锌、碘等及B族维生素(包括叶酸)和维生素A、E、D等的摄入。

Ps:钙是较为重要的一种元素,许多妊娠并发症的肆疟其实都与钙代谢失衡有关。

结语各位孕妈,知道了这些知识,其实孕期饮食也没那么难熬。为了我们的宝宝,多坚持一下,多学习一点。你好,宝宝也好。