当今的生活越来越好，准妈妈们怀孕以后想吃什么都能够买得到，但是有很多食物容易招致胎儿畸形，可是准妈妈们你晓得都有哪些食物吗？今天小编就给您清点一下那些容易招致胎儿畸形的食物，你即使再喜欢吃，孕期里也要忌口尽量的少吃。
1.过多的酸性食物
酸性食物可以缓解孕期呕吐，但是孕妇孕吐的时候也往往因为想吃酸的食物而大吃特吃，这是不可取的。一定要注意适量，不能过量。
研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
2.含有弓形虫的食物
在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。
几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险；生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。
3.猪肝
科学家已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。
4、高糖、高脂肪、油炸食品
准妈妈孕期里一天所需求的糖份，普通都能正常地从大米、水果、蔬菜中取得，高糖食品会使母体因吸入过多的糖份而招致血糖升高;高脂肪食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，会加重心脏的担负，成为患心血管疾病的诱因，致使胚胎发育受阻。
5、过时与霉变食物千万别吃
黄豆发酵后会产生一种叫酵母菌的有益菌，有辅助消化和提升食欲的作用，然并不是一切发霉蜕变的食物都能消费出有益菌，相反在霉变的食物里会滋生真菌毒素，而这些真菌就是强有力的致癌物质，埋伏在身体内吞食安康细胞，诱发病因，增加患癌风险。就算是安康人食用了过时食品和霉变食物都会形成身体的损伤，更别说是孕期妇女，这些真菌能招致发育中的胚胎中止发育或是局部发育不良，呈现畸形。
孕妈妈的饮食营养原则
（1）孕早期注重叶酸（绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富）的补充、碳水化合物应保证最少150克每天。
Ps：叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。能有效降低婴儿神经管和各类器官的畸形病变概率。一般从食物中摄取即可，无所额外药物摄入。
（2）孕中晚期应增加七大营养素摄入，合理适宜增长体重，保证优质蛋白的摄入及多种矿物质如钙、铁、锌、碘等及B族维生素（包括叶酸）和维生素A、E、D等的摄入。
Ps：钙是较为重要的一种元素，许多妊娠并发症的肆疟其实都与钙代谢失衡有关。
结语各位孕妈，知道了这些知识，其实孕期饮食也没那么难熬。为了我们的宝宝，多坚持一下，多学习一点。你好，宝宝也好。
