01/进行健康检查
发现贫血等问题，及时治疗。
尤其是对牙齿、龋齿或牙周炎的护理应在怀孕前进行。
02/孕前咨询
我能继续服用我怀孕时通常服用的药物吗？你有体检吗？它是否适合在不久的将来怀孕？家庭有遗传病吗？如何预防？
找专业的生殖医学医生谈谈。丈夫和妻子都要一起做产前检查，以保证怀孕顺利。
03/开始补充叶酸
为了在体内达到足够的叶酸浓度，必须在怀孕前至少三个月完成。
04/好好吃饭，纠正不良饮食习惯
顺便说一下，别忘了用碘盐做饭。碘对婴儿的智力和身体发育非常重要。
05/戒烟戒酒，远离吸烟环境
怀孕前六个月，准妈妈和准妈妈应该戒烟戒酒。二手烟也应尽可能远离。
06/有规律的生活，保持愉快的心情
07/婴儿第一次B型超声检查
除了早孕试纸上的“两条线”外，B超是婴儿倒地发芽的最好证据。
08/去社区服务中心办一张小卡
8周后，婴儿可以带着B型超声和其他相关的医学报告去社区收集小册子，通常被称为“建立一张小卡片”。（政策因地制宜。详细咨询社区服务中心）
09/医院决定生产
不同的医院有不同的时间来建立大卡。他们需要提前知道。一些最受欢迎的医院需要提前排队。
10/饮食合理，体重控制好
孕前体重指数正常的孕妇，孕期增重11.5-16公斤为宜。
11/体验呕吐的感觉
怀孕和呕吐是非常不好的食欲，不要太担心；你想吃什么（当然不是垃圾食品），少吃多餐，但你必须保证主食。
看医生太严重了。
12/每天锻炼
即使在妊娠中期和中期，建议每天进行30分钟中等强度的体力活动，这有助于控制体重增加和顺利分娩。
13/知道找你的钱
人们往往会紧张，害怕未知。如果他们能提前了解这些知识，他们就不会那么担心和焦虑。
14/唐氏筛查
通常在怀孕14到20周之间，也可以使用非侵入性DNA筛查。
如果筛查的风险很高，需要进行羊膜穿刺术来确认诊断。
15/按时劳动力检查
根据妊娠周数的不同，产科检查可包括体格检查、血液检查、尿液检查、血压测量、B超、孕晚期胎心率监测等。
16/注意饮食，每天多喝一杯牛奶
自妊娠中期以来，营养需求显著增加。
能量、蛋白质、钙、铁、碘、叶酸、DHA和其他营养素需要重点关注。
17/选择适合你的膳食补充剂
日常饮食确实不能保证，你可以选择合适的膳食补充剂。
仔细阅读标签，不要盲目听商家的广告；如果你不确定，可以咨询专业营养师（也可以问栗子）。
18/记录婴儿的胎动
怀孕四到五个月的准妈妈会感觉到宝宝的第一次怀孕。从那时起，你就有了一个新的任务——每天计算出生人数。胎动突然减少或增多，及时就医。
19/糖尿病筛查
妊娠中期的重要任务。
如果初筛失败，可能需要复查葡萄糖耐量。一旦发现高血糖，应立即采取措施控制饮食和增加锻炼。
糖妈妈也应该注意产后的饮食，以避免以后患上糖尿病。
20/婴儿大排
这是一个全面的超声波检查。如果你使用四维彩色多普勒超声，你可以得到你宝宝的第一张照片。
当然，医生的检查水平是最重要的，这也取决于胃中的小主人是否配合，不动的婴儿可能会让母亲一上午辗转反侧。
21/与家人讨论婴儿喂养
随着孕周的增加，母亲的乳房将逐渐发育。在这个时候，你可以和你的家人讨论产后喂养孩子的问题，你的母亲也可以开始学习一些母乳喂养的方法和技巧。
22/避免体重快速增加
除了容易生下胖宝宝，也许剖腹产，体重过快也容易长出弹性痕。
如果怀孕前体重正常，在怀孕的第二和第三个三个月，每周体重增加不应超过0.5公斤。超重或肥胖的母亲可以增加较少的体重
23/买一本育儿百科全书
推荐美国儿科学会育儿百科全书，全家人一起学习，与孩子统一思想，减少家庭矛盾。
24/为婴儿准备产后用品
车主还建议在出院后准备好安全篮来接宝宝。安全第一。
25/给你的孩子起名
26/清理等待包
各种文件和物品在紧急情况下随时可以携带。在产科检查的时候，我们也可以先了解医院生产的过程，以便做好准备和安全。
如果您突然出现分娩症状，如宫缩频繁，羊水破裂，立即去医院。
27/尽早让婴儿吮吸，及时打开牛奶
早期母乳喂养是成功母乳喂养的重要条件。
如果有条件，当地母亲可以在分娩后立即尝试喂养。剖腹产的母亲也可以在醒后及时尝试母乳喂养。
28/适应角色变化
产后抑郁症已经是一个众所周知的术语。如果一个母亲发现自己心情不好，她必须多与家人和朋友交流。必要时，你也可以寻求医生的帮助。
29/合理饮食，适当运动
想要在分娩后减肥的母亲需要正确饮食。
产后42天检查无问题的母亲也可以开始逐渐锻炼。
30/定期带宝宝体检，记录生长曲线。
每次体检所得的身高、体重等数据可记录并绘制成长曲线，用于评价婴儿的生长发育情况。
