一颗精子和卵子的结合而成的受精卵是孩子最初的模样，之后也就是通过“十月怀胎，一朝分娩”，孩子才来到了爸爸妈妈的面前。从这我们也可以看出来。精子和卵子的重要性。除此之外，医生也向大家介绍了最佳生育年龄，里面最重要的参考因素也是精子卵子的数量和质量。我们也都知道，受精卵的产生主要是由精子进入女性身体，然后至卵巢和卵子结合。所以，在这个过程之中，精子是比较随意的，有可能质量好，有可能质量差。而卵子只有一颗，它的好坏对胎儿的健康影响很大。
那么，我们要如何判断卵子的质量呢？医生给出了这样的答案。
仪器的使用
现代社会最主要的就是技术的使用，对于备孕期间的女性来说，可以去医院做一下阴超，然后了解自己卵子的情况。正常情况下，这个时间主要控制在月经的第十天。道理医院之后，医生会进行相关的数据监测，比如说是卵泡的生长发育以及排除。要是检测到卵泡形态是椭圆形，这就说明卵泡质量好。除此之外，卵泡的大小也是在2.0cm左右为最佳。当卵泡过大过小，都表明卵子质量不好。
身体内分泌的检查
我们也都知道，女性的内分泌和卵子发育是息息相关的。要是身体本身内分泌不调，一定会引起身体的变化，这也就使得卵子发育不佳。而激素水平符合卵子发育条件，就会让卵子质量变好。正常情况下，女性可以在排卵前一周左右去医院检查自身的孕酮，看看指标是否符合。只有升高的时候，才说明有排卵。
体温的测量
不知道大家在备孕期间有没有记录过自己的体温，一些比较细心的女性一定会发现，在排卵期身体的温度会升高。虽然只是轻微的一点，但也展现了排卵期女性身体的变化。当你早上醒来之后，测量自己的体温，并比较差距。要是在排卵期持续升高的话，就说明黄体功能和排卵功能强，不必担心卵子质量不好。
子宫内膜的检查
子宫内膜，顾名思义必须在月经期间进行相关检查。大家可以做一个小手术，然后将子宫内膜取出，然后进行一定的检验。在这个时候，如果发现增生的话可能就表示卵子质量不佳，或者说是没有排卵。一旦分泌发生改变，就开始积极备孕吧！
当然，我们只知道卵子质量检测的方法并不够，最重要的是让自己的身体如何孕育出优质的卵子。关于这个问题，我们询问了相关的医生。她表示在备孕过程中，女性卵子的提高必须是日积月累。在日常生活中，注意以下问题：
第1点、月经期间不可进行性生活
虽然大家有一颗积极备孕的新，但是必须考虑清楚时间。就算是在日常生活中，也不应该经期性生活，更别说是备孕期间。因为在月经期间，女性是比较脆弱的，特别是子宫。这时候如果性生活，就会引发子宫的一些疾病，比如子宫内膜炎等。要是子宫内环境出现问题，卵子质量肯定不会太好。
第2点、不要过度劳累
健康、精神的体魄才能孕育出优质的卵子，这也就要求女性在备孕期间必须避免过度劳累。特别是在晚上睡觉之前，不要一直玩手机。在玩手机的过程中，大脑处于兴奋状态。时间一长，生物钟紊乱，经常熬夜对身体也不好。这样的情况下，内分泌也会出现问题，从而导致卵子质量不佳。
第3点、饮食很关键
不管是在备孕期间还是孕期，大家都要记住一句话：不可暴饮暴食。当然在日常生活中养成的不好的饮食习惯也要改变，比如喝酒抽烟、辛辣刺激。在平时，可以多吃一些果蔬，补充身体所需维生素。
经过上面的介绍，相信大家也一定了解到了卵子的重要性，而要是不放心，可以通过上述途径进行自测。要是发现自己的卵子质量不好，也要有一定的改变哦！祝您好孕。
