曾经，为了看上去“文质彬彬”，我们也曾拿着长辈的眼镜，装模作样地看书写字。直到视力变差，眼镜再也无法离身，我们才明白，“有文化”其实与近视无关。于是我们费尽心力去保护孩子的眼睛，艰难地阻止他看电视、玩平板，可他的视力仍在下降的路上一去不回头，这是为什么呢？
一、99%家长没想到的近视原因
“不是电子产品？那现在的孩子为什么视力越来越差？”很多家长表示“理解不能”。“不会是因为空气污染吧？”“我觉得可能是某种变异的细菌。”“不对，应该是家长遗传的，现在戴眼镜的家长就比以前多。”99%家长的“奇思妙想”都与真正的“它”擦肩而过……
各位家长，先关上您的脑洞，让月小咖为您揭开“它”的神秘面纱：导致孩子近视的一个重要原因是——“甜食”！你没看错，吃太多甜食，包括糖果、蛋糕、饮料、冰淇淋等等含糖高的食物，会导致孩子近视！
二、甜食导致孩子近视的原因
近视除了与遗传和视力负荷有关，也与体内的微量元素有很大关系，尤其是缺钙、缺锌的宝宝。而甜食在体内的代谢中会大量消耗维生素B1，进而影响钙的代谢，使眼球壁的弹性和巩膜组织中的胶原物质含量降低，眼轴变长，造成近视。
钙还对人体神经肌肉的应激、神经冲动的传导有重要作用。而缺钙影响了眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性，导致眼睛易疲劳，可使角膜、睫状肌发生退行性病变，诱发、加重孩子的近视水平。
此外，孩子吃糖多还会导致体内血糖增高，体液的渗透压会随之降低（高盐高糖都可以导致渗透压降低，说渗透压家长可能不懂，但它的表现——口渴，家长就很熟悉了），使孩子眼球内的房水渗透进晶状体内，导致晶状体变形，屈光度增高，加重近视。
三、导致近视，这些你可能也没想到
不仅是高糖食物，导致孩子近视的原因“五花八门”，有些家长可能也没听说过。
1.噪音
“噪音影响视力，是不是搞错了？”噪音对听力系统的影响，会通过神经系统传到到视觉器官上，使眼睛对光的敏感程度降低。有研究表明，声音超过45分贝时，四成人会瞳孔扩大，达到115分贝时，对光的感觉能力下降20%，对颜色的识别能力都减弱了。
2.眼前物品
对躺着不能动的小宝宝来说，床头放置的玩具，安装过近的床铃都会造成宝宝眼睛过度疲劳，诱发近视；对大一些的宝宝，很多家长让孩子过早学习钢琴，宝宝的眼睛距离琴键过近、琴谱的字太小、练习的时间太长，也会导致孩子容易近视。
3.心理因素
“喜欢戴眼镜是否遗传”月小咖不知道，不过孩子在长大的过程中，有一个喜欢模仿大人的“必经”阶段，穿大人的鞋，带大人的领带，当然，也包括带大人的眼镜。另外，有的孩子因为逃避学习“愿意”接受近视，而另一些因为害怕拒绝带眼镜，这些都会给眼睛增加额外的负担，诱发近视。
4.睡眠不足
睡眠不仅是给身体充电的过程，也是让眼睛得到充分休息的过程。可有些孩子因为课业负担重、贪玩或生活不规律等睡得晚、睡得少。睡眠不足导致植物神经功能紊乱，眼局部神经功能失调，睫状肌调节功能紊乱，进而引起近视。
四、如何帮助孩子远离甜食
介绍完近视的事儿，我们再来说说甜食。孩子爱甜食，十有八九，那么家长如何帮助孩子卸下这个“甜蜜的负担”呢？
1.以身作则
很难想象，一个自己大把大把塞糖果、灌饮料的家长，一个家中到处都能找到蛋糕、巧克力的环境，还能教育出远离甜食的孩子。爱甜食的家长，为了孩子和自己的健康，戒了吧，起码在孩子面前，不要再“嗜糖如命”。
2.从小控制
没有哪个孩子是出生就喜欢吃糖的，多半都是在添加辅食时，为了增加口感加了糖，为了让孩子多喝点儿奶加了糖，为了让孩子多补充水分加了糖。和加盐一样，孩子的口味会越来越重，对糖的需求也会越来越多。
3.不提“绝对”
“不行，绝对不能吃！”“对牙齿不好，一点儿都不能吃！”对好奇心旺盛的孩子来说，越是禁止，越是吃不着，他们就越想去尝试。而且不要用分发糖果的方式进行奖励，这些都会让孩子从心理上“爱”上糖果。
4.逐步降低
对于已经吃糖很“凶”的孩子，家长可以用鲜榨果汁、葡萄干等方式，逐步降低孩子对糖的需求。吃糖也会“上瘾”，要多想办法，寻找健康的替代品，逐步帮助孩子戒掉心理依赖。
月小咖说
保护孩子的视力，除了文中提到的这些，还应该定期进行体检，注意饮食平衡，多喝牛奶补充钙质，避免孩子接触强光。对了，说到强光，月小咖想到一起因为给孩子洗澡不关浴霸，导致宝宝失明的栗子。别等一切变成事实，追悔莫及！
