我们若要生活，就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟，用它来代替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵，带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。——高尔基
不管生活虐我千百遍，依然要保持着我待它如初恋的心态。根据生活及个人的具体情况，准妈妈觉得是时候想要个可爱、聪明伶俐、健康的宝宝，就要及时调整好心态做好心理及生理准备，全心全意投入备孕当中。在这里特别为备孕妈妈们建设一间备孕智慧小屋，里边装着一套系统的备孕程序，供大家参考。
一、明确备孕的重要性
备孕，所谓的计划怀孕，在怀孕之前确定宝妈的健康状况，并做好宝宝到来前的所有准备。备孕不但有利于生出健康的宝宝，而且有利于提前解决未来有孩子后的生活出现一些相关的问题。很多家庭在有孩子后一两年内，因为一些生活琐碎的事情而闹得沸沸扬扬的，过得很不自在，不敢相信对方是否还会爱自己，怎么会变得如此不可思议。因此备孕的过程中也极其需要宝爸的参与及配合，这样可以使宝爸提前做好当爸爸的角色，做个会担当好丈夫，有利于为孩子构建一个和谐温馨的家。
二、提前做好必要的孕前咨询及检查
初次备孕会遇到很多困惑，多多少少会有点迷茫。于是最好是通过向妇产科咨询，根据个人具体情况详细了解相关备孕信息，及接受相关所需的各方面检查。一般情况下需要通过血液检查、尿液检查、阴道超声检查等方式来确定目前的身体状况。另外需要进行接种乙肝、风疹等孕前所需接种的疫苗。除此妇产科的诊疗外，还需要提前前往牙科诊断牙齿情况，检查是否患有牙龈疾病，以免未来干扰到胎儿的健康。
三、做好自身的营养管理及体重管理
备孕中的准妈妈，在营养摄取方面需要重质而非重量。平时注意高品质饮食，高品质饮食是指高蛋白、低血糖、人体有益脂肪含量高而有害脂肪含量低，同时抗氧化效果显著的食物。而且最好以低热量而品种丰富的食谱为主进行营养补充。这样有助于孕前妈妈做好体重管理。有一点要注意是早餐不可忽视，需要养成吃早餐，按时吃饭的习惯，以免发生胃不适症状而影响备孕的效果。
四、提前尝试孕期所需的运动项目
从孕前开始坚持运动，不但可以增强体质，有利于受孕，而且有助于改善心情，保证愉悦轻松地度过整个孕期。通过平时运动进行呼吸调节和肌肉强化训练，有助于减少孕晚期子宫收缩再来强烈的阵痛，直到顺利自然分娩。分娩后也可以通过运动快速恢复到孕前体重。如散步、腹肌运动、瑜伽、游泳、等运动项目。
五、充分思量后择选分娩医院及主治医生
挑选医院应考虑就近原则、孕妈妈的健康状况、医院设施和氛围、是否可以分娩、收费标准情况这五个方面。有点注意的是准妈妈住处与医院之间的距离最好不超过1个小时，以免路程带来各种不便。而选择主治医生，每个人心里都知道要选择一个温和的，能够详尽说明的医生。是的，孕妈妈在孕期会不知不觉来各种情绪，若遇到一些冷言冷语的医生，有时候挺让人抓狂担忧。
六、确定怀孕信息
通过平常察觉和医学上诊断后，明确怀孕信息。上次跟大家具体说明确定怀孕相关信息，在这里不详细介绍了。
七、确定怀孕后，及时到医院进行初期检查
确定怀孕后，不可忽视孕初期检查，主要包括尿液检查、甲状腺功能检查、贫血检查、风疹检查等项目。
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