前日，媒体爆料范冰冰参加某商业活动突感身体不适，时不时用手护着自己的胸部位置，疑似孕吐。在网络图片证实下范冰冰已经升级宝妈啦。那么孕期怎么补充叶酸呢？
叶酸是一种B族维生素，早前是从菠菜叶中提取出来的，因此被命名为叶酸。小编为大家科普下怀孕的准妈妈为什么要补充叶酸呢？
叶酸可预防胎儿神经管畸形：
叶酸的主要作用是预防胎儿出生缺陷。叶酸是胎儿大脑神经发育必要的一种营养素。孕期补充叶酸，可将新生儿神经管畸形发生率降低至70%，还可预防新生儿体重过轻及婴儿唇裂等。
叶酸必须天天吃吗？
一般在孕期前3个月服用即可。叶酸片要天天服用，最好不要漏服，如果漏服了不可以过量补服。（因为叶酸在体内存留的时间短，如果漏服，补服也没多大用处。）
孕期叶酸食物你了解多少？
含叶酸的食物：豆类、深绿色蔬菜、坚果、葵花籽、动物肝脏、花生和花生酱、水果和果汁、牛奶等。你可以多摄入以上含叶酸较丰富的食物，以保证每天身体所需的叶酸量。
不知流言是否真实，小编还是希望有情人终成眷属，李晨和范冰冰也将迎来小黑牛，毕竟两个人的年纪都已经不小啦！
