现代人生活节奏太快，很多准爸妈都是计划着要宝宝的。所有怎么能快速的怀上宝宝成了我们很关注的事，怀孕备孕要做哪些工作才能快速怀上孩子呢？接下来的内容为分享2种快速怀孕备孕法助你接好孕。
2种快速怀孕备孕法助你接好孕
快速怀孕备孕法经期推算法
卵子对于女性而言极其珍贵，正常育龄女性每月只会排出一个卵子，并且卵子的有效存活时间也只有24小时。而男性的精子进入女性体内最长时间只有3天。一般而言，女性排卵前3天到排卵之后的1天，是最容易受孕的时段。
显然，尽可能准确计算出女性的排卵日，并且把握好易受孕的这段时间，对于在计划时间内成功怀孕是至关重要的。
快速怀孕备孕法经期推算法
排卵日比较典型的计算方法是根据女性的月经周期进行推算。月经周期往往因人而异，平均值在28天左右，提前7天或者推后7天都属于正常。这里首先需要女性明确的就是自己以往的月经规律，然后计算出下次月经来潮的时间，而通常女性会在下次月经来潮的前2周左右排卵，也就可以因此来推算出排卵日的大概时间。
快速怀孕备孕法排卵日计算法
或者可以采用更为精确一点的推算方法：通过观察女性的8次月经周期，记录下其中最短的一次月经周期时间，以及最长的一次月经周期时间，然后用最短的时间减去18，用最长的时间减去11，得出的数字期间的天数就是下次月经来潮后的排卵期。在此期间过频繁而有规律的性生活极易受孕。
具体的计算公式：
A1＝最短的一次月经周期时间－18天；
A2＝最长的一次月经周期时间－11天；
排卵期＝（A1－A2）。
即排卵期从月经来潮后的第A1天开始，直到月经来潮后的第A2天结束。
不过，由于一些女性的月经周期并不是十分准确，因此想要提高计划受孕的成功机率，还要借助一些技术上的手段。比如女性保证6小时充足睡眠后，在身体尚未进行任何运动的状态下，对其进行一下体温测试，记录这个数值。
女性保证6小时充足睡眠后测体温
如果几次体温一直保持平稳状态，则说明不易受孕。但是，如果体温在不断升高，则说明这期间可能是在排卵，而在体温持续升高的3天内成功受孕的可能性极大。
另外，通过观察宫颈黏液的黏稠程度也可以判断女性是否处于排卵期：如果发现女性阴道内的分泌物如蛋清状，清亮且拉丝度高时，那么在这种黏液出现最后一天的前后48小时，可以判定为排卵日。
快速怀孕备孕法体温测量法
从新婚起测量基础体温。每天清晨起床前，女性应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和上升的时间，以确定排卵日期。基础体温测量方法如下：
早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度并将测出的体温数标在基础体温图表上。用曲线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。注意每日要在同一时间进行测量。
快速怀孕备孕法体温测量法
女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常的情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，由于孕激素水平较低，一直会处于低体温，一般为36℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，如果在这期间性交，比较容易受孕。
在排卵期前应适当减少性~生活的次数，使男性养精蓄锐，以产生足够数量和质量的精子。
从上面两种方法中，找出一种适合自已的方法去用吧，祝你接好孕！
