现在生孩子，妈妈的重视点渐渐由从前的“男孩女孩？”转变为了“宝宝四肢都健全不？没啥毛病吧？”可见相对于男胎女胎，家长们更在意的，是宝宝健康与否！
现代夫妻怀孕越来越重视胎儿质量，在备孕开始的那一天就各种注意事项提上日程，健身、减肥、戒烟、戒酒，这一切的行为说白了都只不过是为了生一个健康的宝宝。不过备孕的夫妻们，想生健康宝宝，不仅要把需要做的事做好，还有下面这几个千万要不得的事，一定也别触犯！
穿紧身衣
紧身衣作为当下又修身又显型的一款服饰，饱受青年人们的喜爱。大街上，不管男性女性，都一眼可见腿上裹的紧身裤、上身紧贴的打底衫。美则美矣，但是对备孕夫妻来说，不管男女，都还是尽量少穿紧身衣为好。尤其男性，紧身裤会使男性睾丸勒向腹股沟管，这里的温度很高，对精子的伤害非常大，导致男性精子质量变差，生精能力也会变弱。
性生活过度
有些夫妻单纯的以为，只要性生活频繁，多来几次总会中招的！这样的想法不仅不科学，还非常不健康。频繁的性生活会使夫妻双方的精神状态和体质状况下降，而且次数过多对双方性器官的压力非常大，男性性功能衰退、障碍，精囊炎等疾病；女性阴部不适、盆腔出血，易引发妇科疾病。这对备孕来说，很明显是非常不利的。
营养不良
都打算怀孕了还不好好调养身体，难道真等着胎儿入体了才来补救吗？在备孕的时候，夫妻双方就应该注意补充身体营养元素，保证身体各方面营养均衡健康。
尤其是叶酸这类对预防胎儿畸形很有作用的东西，夫妻两个更是有必要补充一些。不过有些女性吃了叶酸以后，会发生月经不调等问题，建议咨询医生，是否自己体质确实不适用，必要的时候可停止服用。
熬夜不休息
人们只知道熬夜会上火长痘，却很少有人在意熬夜对于精子和卵子的伤害。虽然现代人都已经习惯了11点之前不睡觉，但是备孕夫妻最好还是养成好习惯，给自己一个充足的休息时间。
人体很多激素都是在夜间熟睡之后分泌完成的，当你半夜不睡，身体代谢就会出现障碍。尤其女性，月经不调、排卵障碍等问题都在埋伏着。所以，既然决定要孩子，熬夜这种伤身体的事情最好还是不要做了。
不做检查
心理准备做好了，还要做好身体的准备。夫妻孕前的全身检查一定不可忽略，确保自己身体足够健康具备怀孕的条件。一些非常不入流的小病，比如牙疼，在孕后很容易发展成牙周炎等疾病，吃药怕祸及胎儿，不吃药遭罪的又是孕妈。所以，在孕前先把身体潜藏的各种疾病都治愈完毕，然后再怀孕，这才是最保险的！
参考文献：
王凌，上海红房子妇产科医院副主任医师《妇产科医生说备孕》
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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