二孩备孕全攻略 - 育儿头条

自从2016年1月1日起国家全面放开二孩政策，越来越多夫妇动起了“二孩”的心思。许多二孩妈妈以为，已经生育过一个，怀二胎更有经验，直接怀孕就行了。其实不然，二孩妈妈们一般年龄相对较大，身体素质不如年轻人，所以更应该重视备孕。准备二孩的夫妇们，我们来看看有哪些是需要注意的吧。

一、孕前检查需全面

二孩妈妈们一般年龄大多都在三十岁以上，正处于事业、家庭两座大山的压力之下，大部分人平时疏于锻炼，身体素质相对变差，有些人随年龄增加还伴有一些慢性病，例如高血压、糖尿病等等。所以，在备孕之前，需要先进行全面的检查。目前，女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目（血常规、尿常规），生殖系统检查（通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染，或进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查），宫颈防癌筛查（TCT），肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查（TORCH）（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等）及遗传性疾病检查。

对于准备备孕二孩的夫妇来说，孕前检查非常必要，原因如下：

二孩妈妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此需要进行卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况检测，评估目前内分泌系统状况。

随着年龄增长，性生活时间长了，受到各种病原体感染的几率也增加，因此需要行妇科炎症感染及致畸病毒等检测。同时，患有妇科疾病可能性增加，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、输卵管异常等，所以需要进行妇科B超检查进行初筛排除。

如果已知伴有其他系统疾病史者，需要在备孕前去往专科进行评估，有无怀孕禁忌，是否需要治疗。

如果第一孩怀孕期间有妊娠期并发症或者其他异常孕产史者，需前往相应科室进行咨询，为第二孩的孕育做好准备。

二、想要二孩需尽快

随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降，据统计，35岁女性的生育能力只有25岁女性的一半，而40岁时又只有35岁时的一半。在医学上，超过35岁的孕妇，即被称为高龄孕妇。就是说，无论你的身体多么健康，无论你是第几次怀孕，只要年龄超过35岁就被划分到高危孕产妇的行列中了。原因在于超过35岁怀孕，无论是孕产妇还是胎儿，各方面风险都明显增高，包括孕妇妊娠期并发症，如胎儿畸形、早产、流产等。所以要二孩的妈妈们最好在35岁之前生育，年龄越大，身体各个组织不断老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等变化导致生育能力不断降低，妊娠率不断下降，并且孕期发生妊娠并发症发病率也会提高，所以，如果夫妇已经决定要二孩，那么需尽快付诸行动。

但是二孩也不是说生就生，在备孕之前，选择一个合适的时间尤为重要。首先是必须在身体和经济都允许的情况下，身体的允许，指的是经过第一孩的生产后，子宫以及全身系统已经得到很好的恢复。如果第一孩是顺产的妈妈，恢复的会比较快，一般间隔一年即可以做孕前检查、准备备孕。如果第一孩是剖腹产的妈妈，则一般需要两三年的恢复时间，首先需要检查子宫壁瘢痕恢复情况，确保身体状况良好才能进行备孕。

三、生活习惯需调整

在生活上，二孩妈妈的饮食方面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养。同时保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。但在补充营养的同时，也需要控制体重，肥胖的妈妈不宜怀孕，因为更容易发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症，同时会影响宝宝的健康。准妈妈需要通过合理控制饮食，规律的运动，把身体调理到最佳状态。

对于准爸爸们来说，也应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

在调整生活习惯的同时，二孩备孕前夫妻双方需到医院做一次全面检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。

四、心理准备需做好

准备生二孩的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临。

经济上要准备好，要做好基本的预算，为宝宝的到来提高最基本的条件。

在要二孩之前，应与第一个宝宝做好沟通，不能顾此失彼，让第一个宝宝感到父爱、母爱失衡，影响孩子的成长。

备孕的夫妇双方应多进行沟通交流，提升家庭幸福指数，让宝宝降生在快乐幸福的家庭环境中。

由于二孩妈妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应到正规生殖中心接受专科医师的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗。