随着人们健康观念的不断提高，越来越多的。准妈妈"逐渐认识到补充叶酸的重要性。通常医生会指导"准妈妈"孕前3个月到孕早期每天补充叶酸来预防各种出生缺陷。
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证 ，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。0.5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。
可是，你只知道吃叶酸吗？要知道一般的胎儿都会有胎毒，胎儿一直在妈妈肚子里，环境潮湿燥热，很容易在出生后长湿疹什么的所以如果孕晚期能注意饮食可以适当的控制，孩子生好后也干净漂亮些，一般是在孕后期的一两个月排胎毒就可以开始食用了哦。而且现在孩子出生有黄疸的比例是非常的高的，黄疸是指新生儿体内胆红素过高而引起的一组疾病，严重时可导致新生儿神经系统受损引发胆红素脑病，影响新生儿的健康，导致脑部发育迟缓，所以孕期饮食上还有很多需要准妈们注意的。
再说怀孕是每一位女性最辛苦的一个阶段，孕期妈妈除了要经受各种呕吐、恶心、腰酸背痛等等的早孕反应以外，还要忍受身材的走样、浮肿，各种营养的摄入。这些还不够，在孕期的生活中还要处处小心，也许孕期妈妈的一个不注意，就很可能伤害到肚子里那个脆弱的小生命。
怀孕期间妈妈们应该注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油腻、油炸的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期，妈妈们应该多吃青菜、多喝水，保持大便通畅。
很多新生宝宝刚出生就会有浔麻疹、湿疹，黄疸等皮肤问题，这都是从妈妈肚子里带出来的，在孕晚期的时候用玉米须泡水喝与很好的清热解毒效果。
